21. janvārī visā pasaulē tiek svinēti ļoti sirsnīgi un neparasti svētki - Starptautiskā apskāvienu diena. No kurienes radās šie svētki un kāpēc apskaušanās ir tik laba veselībai?
Hug Day parādījās 1986. gadā ASV un pēc tam ļoti ātri izplatījās visā pasaulē. Kam pieder pati svētku ideja, nav zināms, taču pastāv pieņēmums, ka to izdomājuši skolēni. Saskaņā ar tradīciju apskāvienu dienā apskāvienus vajag dot ne tikai radiem un draugiem, bet arī pilnīgi svešiem cilvēkiem. Un tas ir ne tikai patīkami darīt, bet arī labs veselībai. Itāļu profesors Vincenzo Marignano apskāvienus nodēvēja par "mūžīgās dzīves eliksīru". Un viss tāpēc, ka tie iedarbina organismā procesus, kas mazina stresu, sāpes, bailes un ļauj sajust, ka galu galā, neskatoties ne uz ko, dzīve ir skaista un pārsteidzoša.
- Bieži vien daudzām slimībām ir psiholoģisks pamats, ir pat tāds termins kā psihosomatika. 2015. gadā Pensilvānijas Kārnegija Melona universitātes pētnieki veica pētījumu, kurā atklājās, ka cilvēkiem, kurus bieži apskauj un atbalsta, ir par 32% mazāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos un gripu.
- Apskāvieni palīdz tikt galā ar stresu un nervu spriedze, jo tie veicina oksitocīna - laimes hormona - izdalīšanos.
- Bērniem ir nepieciešami mammas apskāvieni harmoniskai izaugsmei un attīstībai.Mazulis jāapskauj vismaz 8 reizes dienā.Psihoanalītiķis Renē Arpads Špics Otrā pasaules kara laikā pētīja mātes un bērna attiecības un noskaidroja, ka aptuveni 33% mazuļu atteicās ēst un nomira, ja māte kādu iemeslu dēļ bērnu pameta pirms 6 mēnešus.
- Oksitocīns, kas rodas apskaušanas laikā, samazina sirdsdarbības ātrumu, samazina stresa hormona daudzumu, stiprina asinsvadu sieniņas un uzlabo sirds darbību.
- Apskāvieni pazemina asinsspiedienu sievietēm menopauzes periodā pilnīgi dabiskā veidā. Tas tika apstiprināts zinātniskā pētījumā Ziemeļkarolīnas Universitātē 2005. gadā.
- apskāvieni, iekšāoksitocīna izdalīšanās, spēj mazināt ne tikai garīgās, bet arī fiziskās sāpes, jo tiem ir sava veida pretsāpju efekts.
- Apskāvieni stiprina imunitāti un stiprināt cilvēka ķermeni, padarot to izturīgāku un izturīgāku pret bīstamiem vīrusiem un baktērijām.
- Oksitocīns, kas rodas apskāvienu laikā, palīdz vairoties organismā dopamīnam un serotonīnam – hormoniem, kuriem ir nomierinoša iedarbība. Tāpēc, ja jums ir nepieciešams atpūsties un nomierināties, nomierinošas tabletes vietā vienkārši apskaujiet mīļoto.
- Apskāvieni uzlabo attiecības starp laulātajiem un ir viena no galvenajām psihoterapeitiskajām metodēm, kas tiek piemērota pāriem, kuri meklē palīdzību pie psihologiem. Un tas darbojas!
- Apskāvieni palīdz tikt galā ar problēmām, kas nāk no bērnības. Ja tev bija grūta bērnība un attiecības ar vecākiem, īpaši ar mammu, ja nedzirdēji mīlestības un atbalsta vārdus, psihologs var ieteikt tev samīļot ar... koki. Jā, viņi spēj uzlādēt cilvēku ar oksitocīnu ne sliktāk kā mīļotais un patiešām "ārstēt".
Tāpēc apskauj veselību: ar draugiem, radiem, bērniem un ne tikai apskāvienu svētkos, bet katru dienu! Esiet veseli, mīlēti un laimīgi!
Noteikti arī noskaidrojiet kāpēc apskāvienos dāsniem vecākiem izaug apdāvināti bērni
Foto tekstā: istockphoto.com
