Ārsts skaidro, kāpēc patiesībā pēc fiziskas slodzes mēs jūtam sāpes un sāpes visā ķermenī
Ļaujiet man paskaidrot jums interesantu parādību, kāpēc viss mūsu ķermenis sāp pēc sporta zāles apmeklējuma.
Šķiet, ka visi zina, ka tas ir saistīts ar pienskābes ražošana. Un sīkāk?
Iedomājieties, ka milzīga muskuļu masa, kas līdz šim bija pilnīgi miera stāvoklī, pēkšņi tiek aktivizēta, spēcīgi aktivizēta. Tam nepieciešami enerģijas resursi. Viņa ņem glikozi, glikogēnu, tad tauki sāk nonākt šajā krāsnī.
Mēs rūpējamies par energoresursiem iekaisuma faktori, spilgtākais no tiem ir interleikīns-6. Tas ir galvenais piegādes vadītājs, kurš izsniedz vai neizsniedz enerģētisko vielu. Sākas iekaisums.
Nākamajā dienā šo iekaisuma faktoru organismā ir tik daudz, ka viss sāp vēl vairāk. Atliek tikai apgulties un pažēlot sevi.
Ko darīt?
Nepārtrauciet praktizēt. Organisms ātri pieradīs pie domas, ka tiek aktivizēti muskuļu audi, tam nepieciešami enerģijas resursi. Un, ja fiziskā aktivitāte kļūst stabila, tad ir fitnesa efekts - absolūti fantastiska sava ķermeņa sajūta.
Jūs varat iedomāties šādu ainu. Mūsu interleikīna-6 piegādes vadītājs saka savai noliktavai: tātad, tagad mēs katru dienu dodam muskuļu audiem šos enerģijas resursus, tas prasa visu laiku. Tātad tas ir nepieciešams, un tas mūsos vairs neradīs nekādu kairinājumu.
Sāpes pāries, fiziskā sagatavotība saglabāsies.
Jūsu daktere Pavlova
Ja vēlaties uzzināt vairāk noderīgu faktu par veselību - abonējiet manu Zen kanālu
