Ārsts nosauca optimālo intervālu starp ēdienreizēm
Mūsu organismā viss darbojas pēc pulksteņa, tāpēc jāēd ir ritmiski. Jūs esat pakļauts lielam riskam, ja ēdat mazāk nekā vienu reizi 5 stundās vai biežāk nekā reizi 3 stundās.
Pat ja jūs esat cilvēks ar tēraudu gribu un vēlaties zaudēt daudz svara, NEATRAIDI PĀRTIKAS.
Ir tāds lipoproteīnu lipāzes hormons (LPL), kuras uzdevums ir izglābt cilvēku no bada nāves. Viņš to risina ar taukaudu uzkrāšanās palīdzību, visu, ko var pārvērst enerģijas rezervēs. A tas sāk sintezēties, kad cilvēks ēd neregulāri, ar lieliem intervāliem.
Dažiem cilvēkiem nesabalansēta uztura dēļ LPL hormona sintēze notiek bez pārtraukuma! Tas ir, lielākā daļa pārtikas nonāk tieši tauku rezervēs.
Riska grupā ir tie, kas ēd 2-3 reizes dienā (pat ja nepārēd), un tajā pašā laikā agri ceļas un vēlu iet gulēt.
Visticamāk, jums ir muskuļu trūkums un lieko tauku daudzums.
Jūsu daktere Pavlova
Ja vēlaties uzzināt vairāk noderīgu faktu par veselību - abonējiet manu Zen kanālu
