Visas mūsu problēmas, slimības, dusmas un neapmierinātība ar dzīvi rodas viena vienkārša iemesla dēļ. Mēs paši ļaujam sev uzsūkt negatīvo, kas nāk no ārpuses. Jo īpaši mēs sāpīgi reaģējam uz citu kritiku. Mūs nosodīja, sākām par to daudz domāt un pat saslimām. Kāds mūs apsūdzēja, domājam, kā izkļūt no situācijas, krītam, paši sev kaut ko salaužam. Viedoklis no malas, negatīva informācija – tas viss mūs vājina, izsit no normālām domām, padara paviršus, neaizsargātus, bezpalīdzīgus. Ir pienācis laiks atbrīvot galvu no negatīvisma un vienkārši baudīt dzīvi!
Patiesībā, ja mēs sākam justies slikti kāda pret mums vērstu negatīvu vārdu vai darbību rezultātā, tas liecina, ka esam saindējušies ar psiholoģiskām indēm. Protams, mēs nevaram aizliegt cilvēkiem mūs kritizēt un aizvainot, bet mēs nevaram to visu neklausīties. Jums vienkārši jāzina, ko darīt. Nē, nevajag apklusināt likumpārkāpēju, jo tad tu iesi un padomāsi, nosodīsi cilvēku. Tas nozīmēs, ka jūs joprojām pieņēmāt kritiku.
Un mēs to nedrīkstam pieņemt, bet censties par to nedomāt. Nu, vīrietis kaut ko teica un teica: varbūt viņam bija slikta diena, viņš gribēja kādu nodarīt pāri, vai arī viņš nolēma uzvelt savu atbildību uz tevi - tas nav svarīgi, palaid garām!
Un tas attiecas uz pilnīgi visu. Nevar mierīgi skatīties ziņu kanālu, sāc domāt par incidentiem, uztraukties, žēl kādu. Šajā gadījumā tas ir arī piesārņotājs. Iemācieties ļaut informācijai jums paiet garām, ja nevarat, tad vienkārši neklausieties! Pirmā lieta, kas jums jādara, ir identificēt psiholoģisko indi, t.i. piesārņotājs, otrs ir neļaut tam iekļūt galvā. Pat ja tevī ir dusmas un aizvainojums, tev vismaz jāapzinās, ka tā ir parasta inde, tu neesi vainīga, ka viņš tevī ir iedzīvojies, bet tagad tu esi atbildīgs par to, ka viņš ir ar tevi!
Ja psiholoģiskās indes ir viegli atpazīt, tad ir grūtāk novērst to iekļūšanu mūsu galvā. Bet, ja jūs praktizējat, jūs varat iemācīties visu. Ielieciet galvā blokus, piemēram: ja jums kaut kas ir nepatīkams, tad jums tas nav vajadzīgs, tas nav interesanti vai tie ir meli.
Ja spēsi laikus apturēt sevi, pareizāk sakot, apturēt no ārpuses nākošo negatīvisma plūsmu, tad tava dzīve kļūs pozitīvāka un mierīgāka. Un, ja nav nervu traucējumu, nav pārdzīvojumu, tad nav neveiksmju un slimību.
Šeit ir bloku piemēri:
Ja tevi kritizē - mani tas neinteresē, man tas ir nepatīkami, tāpēc man tas nav vajadzīgs.
Jums tiek mestas apsūdzības - man tas nepatīk, tāpēc man tas nav vajadzīgs.
Viņi mēģina jūs iebiedēt – mani tas neinteresē.
Ziņas televīzijā rada satraukumu – mani tas neinteresē.
Tiklīdz jūs varat palaist bloķēšanas programmu savā galvā, smadzenes iemācīsies atdalīt indīgu informāciju. Un tomēr nevērtē cilvēkus pēc šī kritērija: vai viņš gribēja tev ko sliktu nodarīt? Tā vietā padomājiet par to, vai jūs jūtaties slikti no viņa vārdiem un darbībām?
Turklāt jūs varat izmantot spoguļa principu, lai radītu barjeru indei iekļūt jūsu galvā. Sakiet sev: "Es nekad to nedarīšu cilvēkiem!" vai "Es nevienu nekritizēju un neviens nevar kritizēt mani!"
Saprotiet, ka, lai pasargātu sevi no negatīvisma no ārpuses, jums pašam nevajadzētu izstarot tieši šo negatīvismu. Un tāpēc nevienu nepārmet, nekritizē, nekaitini, nebiedē. Atcerieties, ka vienu un to pašu domu var izteikt gan negatīvi, gan pozitīvi. Ja vēlaties atradināt cilvēku no kaut kā, labāk iemācīt viņam kaut ko pretējo. Varat pārtraukt darbību, uzsākot citu.
Var dzīvot savādāk. Var tikt piekauts un sist citiem, domājot, ka citādi tas vienkārši nav iespējams. Un jūs varat cienīt citus un sevi, un rūpēties, saprotot, ka katrs cilvēks ir individuāls.
Oriģinālais raksts ir ievietots šeit: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
