Ārsts ar 24 gadu stāžu uzskaita šausmīgus iemeslus, kāpēc no tā vienkārši jātiek vaļā
No visiem sliktajiem ieradumiem, kas raksturīgi cilvēkam, smēķēšana nodara vislielāko kaitējumu.
Pa lielam, šis aizkavēta pašnāvība, šeit es esmu absolūti kategorisks.
Pats pirmais ieteikums, ko pacienti saņem no manis, ir pēc iespējas ātrāk atmest smēķēšanu. Šī rīcība vien atrisinās būtisku veselības problēmas daļu.
Bet es saprotu, cik tas ir grūti.
Ne velti vairāki mani paziņas, diezgan veiksmīgi cilvēki, apsver smēķēšanas atmešanas brīdi - viena no nozīmīgākajām lietām, ko viņi ir paveikuši savā dzīvē. Un tas neskatoties uz to, ka viņi atvēra milzīgus uzņēmumus, guva panākumus karjerā, sportā un personīgajā dzīvē.
Smēķēšanas atmešana ir svarīgs pagrieziena punkts, jaunas veselīgas dzīves sākums.
Un, godīgi sakot, es atņemtu diplomus tiem ārstiem, kuri, balstoties uz iedomātu filantropiju, smēķētājiem ar pieredzi saka "ja tu smēķē tik daudzus gadus, tad smēķē vairāk." Īpaši šausmīgi šāds ieteikums izklausās cilvēkam pēc sarežģītas operācijas, īpaši onkoloģiskas. Un es visu laiku saskaros ar šo.
Pieci vēža veidi, ko izraisa smēķēšana
Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības vietni, šādi vēža veidi visbiežāk ir saistīti ar smēķēšanu:
80% - plaušu vēzis,
77% - balsenes vēzis,
50% - barības vada, mutes dobuma un urīnpūšļa vēzis,
24% - aknu vēzis,
10% - resnās zarnas vēzis.
Pievienojiet tam praktiski obligāts hronisks bronhīts, ko pavada smēķētāji un sirds un asinsvadu slimības svarīgākais mūsdienu mirstības cēlonis.
Un uz šī dzīvības un nāves fona smieklīga izskatās nevēlēšanās atmest smēķēšanu, jo baidās no resnuma. Mīļie, tiklīdz jūs atrisināsiet problēmu ar smēķēšanu, viss pārējais būs daudz vieglāk. Smēķēšana ir akmens, kas mūs velk līdz apakšai.
Jūs varētu pamudināt atmest smēķēšanu fakts, ka nav droša tabakas dūmu līmeņa. Jūs smēķējat – un visi apkārtējie elpo, jūsu ģimene un draugi, bērni. Un, piemēram, zīdaiņiem tas var izraisīt pēkšņu nāvi.
Vissvarīgākais jautājums ir, kā atmest smēķēšanu?
Daudziem palīdz tabletes, kuru dēļ cigaretes garšo pretīgi – tās var pajautāt jebkurā aptiekā. Varat arī izmantot nikotīna plāksterus.
Jebkurā gadījumā padomājiet par to, ko vēlaties vairāk: dzīvot vai smēķēt?
Komentāros ļoti gaidu jūsu stāstus par to, kā jūs atmetāt smēķēšanu.
Tas vienmēr ir ļoti motivējoši.
Jūsu daktere Pavlova
Lai iegūtu vairāk noderīgu rakstu par veselību - abonējiet manu Zen kanālu
