2020. gada 27. aprīlī plkst. 17:30
4 paradumi, kas atjaunos tavu veselību pēc 40 gadiem
istockphoto.com
Zinātnieki no Somijas analizēja vairāku tūkstošu sieviešu un vīriešu veselību, kas vecāki par 40 gadiem izcelt noderīgākos ieradumus labas veselības un veselības saglabāšanai šajā vecums!
Pētniekiem izdevās identificēt četrus ieradumus, kas ļauj iztikt bez hroniskām slimībām pēc 40 gadi.
Populārākie ieradumi cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem
- kontrolēt svaru,
- Samaziniet alkohola patēriņu
- nodarboties ar fiziskām aktivitātēm,
- Atmest smēķēšanu / nesmēķēt.
Ja runājam par divu vai trīs kombināciju ieradumus, tad visefektīvākais atveseļošanās ziņā bija ieradumu gūzma sekot līdzi figūrai un atmest smēķēšanu. Fiziskā aktivitāte var būt mērena, un alkohola lietošana var būt neregulāra.
Atsaukt
- Kā nodrošināt bērna organismu ar vitamīniem un ūdeni?
- viss, kas jums jāzina par grūtniecību pēc 40.
- kādā vecumā ir nobriedusi sieviete, neatkarīgi no figūras veida?
