Nojumes ir svarīgs ādas sievietes dzīves posms, kā staigāt kā bezsejas mīts un bailes.
Rozslabtesja
Ja nākamajai stundai veiksit pareizo dihatimetu, vēlāk jums būs vieglāk uzņemties svarīgāko posmu. Smirdēt, līdz punktam, var aizstāt pretsāpju līdzekli. Visa procesa laikā ir iespējams dziļi strādāt elpā un vidihi. Vislabāk ir izmantot šo metodi pašā būtības vālītē, lai jūs varētu kontrolēt situāciju. Relaksācija palīdz ietaupīt savus resursus, lai palīdzētu mazā ļaudīm.
Parūpējies par sevi
Veiciet ieelpošanu caur nіs uz pāris rachunks, un pēc tam redzēt uz sešiem rachunks. Atcerieties par stundu starpību starp elpu un skatu. Pirmais maє buti trochi īss. Ja jūs varat redzēt cauri akmeņiem, aizveriet lūpas ar caurulīti. Šādai elpošanas tehnikai jūs varat maksimāli atslābināt prātus un padarīt tos skābus.Atvelciet elpu stundu spēcīgu mēģinājumu laikā
Uguns beigs varto esma pasteidzina elpas tempu. Elpojiet virspusēji. Mute vainīga, ka ir pārslogota, imitējot suņa elpu. Golovņa - nejaucieties, pat ārsti un vecmātes acīmredzot vairs tā nestrādā. Tavs uzdevums ir paņemt bіl i, lai palīdzētu mazajiem nonākt yaknaishvidshe pasaulē.
Nomieriniet nervus
Acīmredzot bailes un nemiers ir dabiskas emocijas, ar kurām iestrēgst jaunava un stunda. Ale, tev ātri jāpārņem situācija savās rokās. Ja esat nokļuvis spēcīgā panikā, mēģiniet atdzīvināt elpu. Vono var būt kluss un dziļš. Zvaniet meitenēm, lai paņem no jums cilvēku uz nojumēm, lai jūs, redzot, palīdzētu jums apgriezt.
Tātad jūs lasīsit cicavo,
- Kā uzmundrināt nemīlamo rīkli: 8 noteikumi tēviem
- Bērna sapnis: okremіy kіmnati chi ar tēviem?
- Kā ar savām rokām izveidot ģeodēli bērniem
