Pēdējais mēnesis vasarā - dāsna ar dārzeņiem un augļiem. Tas ir ideāls, lai iegūtu formas un veikt dabas Detox. Kaut Augusts ir bagāta ar daudz noderīgu dārzeņiem un augļiem ir 5 no tiem ir labākais svara zudums.
Pārsteidzoši, šie produkti - ne varoņi Newfangled uzturu. Tā kā tie aug mūsu pašu laukos. Un tas ir viņu unikālā priekšrocība: tie ir maz ticams izraisīt alerģiju vai hit grūtāk uz kabatas. Nu - iet uz zemu kaloriju lietojams Piecu augustam.
arbūzs
Ar labi no arbūza - karalis Detox. Tas ir tik maz kaloriju, ka tas ir ieteicams lietot svara zudums kā delikatesi. Tā satur tikai 27-40 kalorijas uz 100 gramiem Arbūzs ir noderīga cilvēkiem, kas cieš no problēmām ar urīna sistēmu. Urologi saka, ka tas ir pilnīgi nes smiltis no nierēm, novēršot veidošanos akmeņiem. Tikai ir jābūt ļoti uzmanīgiem, izvēloties svītrainu "ogas". Arbūzs ar nitrātiem acīmredzot nenesīs labumu.
ķirbis
Relatīvā no arbūzs, arī saistīti ar ģimenes Ķirbju, pats par sevi veic visu 23-25 kcal uz 100 g bet vitamīni ar minerāliem automašīnu un nelielu kravas automašīnām. Ķirbis var ēst viens pats, piemēram, veidā biezeni vai grauzdētu un pievieno graudu vai saldajiem ēdieniem.
kabači
GREEN iegarenas dārzeņi ir ideāli sadedzinot taukus. Tas, ka 100 g cukīni Tas veido tikai 17 kalorijas. Tās var pagatavot pats, arī uz grila, piemēram. Cep gaļu vai sautējums ar citiem dārzeņiem. Kopumā, neierobežotu lidojumu kulinārijas iztēli, lai palīdzētu.
ziedkāposti
Ziedkāposti - avots izdevīgu vitamīnu un minerālvielu. Her "cirtas" noliktavas paši par sevi: C vitamīns, B6, B1, A, PP, magnijs, nātrijs, kālijs, fosfors, kalcijs, dzelzs. Bet pats galvenais tajā ir tikai 100 grami - 25 kalorijas!
Jums būs interesanti arī uzzināt, Kā zaudēt svaru strauji pār weekend.
