Kā pasargāt sevi no plankumiem: ekspertu labad

Tādā temperatūrā netikums kustas, sāk sāpēt galva, piespiest - tātad var trakot. Raidījumā “Agri Ukrainā”, kas TV kanālā “Ukraina” parādās darba dienās pulksten 6:30, ko vada Marija Meļņika. un Grigorijs Hermanis stāstīja par veidiem, kā palīdzēt izglābties no karstuma mājās, uz robota un tālāk ielas.

Par trīsdesmit grādiem asfalts var kust. Speck - tse, zvichayno, labi, ale ja uz jūras kalnos. Un bļodas ass - ja dzīvoklis atrodas uz robota, jums tas joprojām ir jāredz. Ir nepieciešams biežāk iepriecināt mājās, lai pārbaudītu tikšanos, un infekciju asi - gluži pretēji.

Ja jūs nevēlaties pacelties gaisā savā dzīvoklī jau no paša rīta, uzmanīgi aizveriet logus un aizsedziet tos ar aizkariem.

“Bazhan ar tik plānu audumu. Є speciāli audumi svіtlovіdbityam. Un īpaša folija vieglprātīgiem cilvēkiem,” Ukrainas kanāla ēterā sacīja kardioloģe Katerina Bandrina.

Atvērt ātrāk nekā pēc 20:00, ja specifikācija ir pazemināta. Dienas laikā var pārbaudīt ne vairāk kā desmit spalvu pielietojumu gadā.

Logus labāk negriezt vēlreiz, bet veidot stiepes - tā rīt telpa būs svaigāka. Vasarā labāk sakopt kilimus, smirdēt, lai paņemtu bagātīgu zāģi - bez tiem jūs to iztīrīsit un nosalsit. Internetā, lai iepriecinātu, pirms gulētiešanas nolieciet gultu pie ledusskapja, bet, ja tas ir praktiski un pareizi, tad tas ir ēdiens.

Pirmo darba vietu bez kondicioniera var aizlāpīt, lai bumbiņas nekust.

"Pie kimnati ir jāapņem neliels skaits cilvēku, tāpēc cilvēku pūlis ir liels - nav gaisa, un es atkal aizvēršu loga žalūzijas," saka eksperts.

Uz robotiem labāk neveidot vikonus, bet gan veidot stiepes. Jūs varat samitrināt rokas ar aukstu ūdeni. Citādi vecais izvirtības paņēmiens ir iemērkt dvieli aukstā ūdenī un uzlikt uz zoda. Pirms runas voložuvaču reklāmu nevajadzētu likt tuvāk vasarai.

"Acīmredzot nesēdiet pie stiepšanās zonas, bet mēģiniet izveidot stiepes - mēs strādāsim kopā, lai mēģinātu atsvaidzināt, piemēram, Katerina Bandrina. – Ir ļoti svarīgi sēdēt sliktā vietā ar augstu ūdeni, cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar sirdi – tas ir vēl trakāk. Nabagato ir labāks nekā tikai sausa kūka ar zemu ūdens daudzumu.

Alus mājā, viss tas pats, nebija tik karsts kā uz ielām. Kādas metodes var palīdzēt izglābties no pastaigas stundas karstuma? Ārsts nevēlas palikt specialitātē ilgāk par vienu gadu. Obov'yazkovo pārvadāt ūdeni. Dzeriet vismaz trīs litrus ūdens dienā. Ja jūtaties slikti, samitriniet rokas ar ūdeni. Vai uzminiet bērnišķību - noskalojiet kājas pie strūklakas - jūs soli pa solim auksti asinsritei. Līdzi var ņemt paštaisītu kompotu.

Ideāla dzēriena ar spraģiem no rabarberiem noslēpums ir brīnišķīgs garšaugs, jo tas aug visā Ukrainā, tiek pārdots ādas tirgū - tajā pašā laikā aug pati sezona.

“Vikoristuemo yogo kātiņš. Obov'yazkovo notīra ar jogu, un tad mēs nogriežam apmēram vienu centimetru. Mūsu kompotam vajag 400 gramus rabarberu un te divus litrus ūdens. Zukor liek to izbaudīt,” ar ekskluzīvu recepti raidījumam “Ranok z Ukraina” dalījās fitoterapeite Viktorija Zubitska.

Rabarberi samazina arteriālo spiedienu un var palielināt spēku. Jaunajam var pievienot sezonas augļus, kā arī piparmētru un melisu. Vāra 5-7 hvilin, un, ja dzer dzesēšanas šķidrumu - pievieno ledus gabaliņus. Ar tik pikantām garšām vasaras diena paies ar gandarījumu.

Skatieties raidījumu "Agri Ukrainā" darbdienās 6:30 kanālā "Ukraina".