Granātābols ir garšīgs un pat brūns produkts cīņai pret ziemas avitaminozi.
Turklāt man ir daudz gudru autoritātes veselības jomā:
- veicina hemoglobīna līmeni, aizsargā pret anēmiju.
- savelk sirds un asinsvadu sistēmu, pazemina spiedienu, attīra traukus
- samazina diabēta un vēža risku
- bagāts organismā ar B grupas vitamīniem, C un E vitamīnu, aminoskābēm, kāliju
- var būt antioksidanta spēks — apsteidzot vecos laikus
- paātrināt runas apmaiņu un palielināt apetīti.
Mēs piedāvājam jums trīs vienkāršas granātābolu saindēšanās iespējas, ar kurām jūs varat iepriecināt sevi jau šodien.
Smūtijs ar granātābolu
Tev vajag: 1 granātābols, 150 g banāna mīkstuma, 100 ml jogurta, 30 ml medus, sasmalcināts ledus (daudzums ir jūsu ziņā).
Kā gatavot: granātābolam pievieno graudus, no kuriem 50 g jāpievieno smūtijiem, pieliek sietu pie marles un izspiež caur to 100 ml sulas.
Blenderī ievietojiet graudus un granātābolu sulu, sakuliet gandrīz 1 whilini. Pievienot|Pievienot| narizan banānu mīkstums, jogurts, medus. Sakuļ ar blenderi sumish, scho wiyshla, vēl 1 whilina. Beigās pievieno resno ledu un vēlreiz sakuļ.
Gaļas salāti ar arbūzu un granātābolu
Tev vajag: 1 granātābols, 1 bundža konservētu pecheritu, 500 g jalovičini, 300 g arbūzu, 1 bundža konservēta kvasa, 1 skārdene sarkanās cibulas, majonēze, sil.
Jaku pavārs: divās pannās pagatavojiet gaļu un arbūzu, līdz tas ir gatavs. Pēc sasniegšanas sagriež kubiņos. Noskalo kvasu un sēnes, izrotājiet plītis ar šķīvjiem. Cibuli sagriež ar plāniem gredzeniem un applaucē ar dillēm. Vіd granātābolu vіdokremte graudi.Zmishayte sēnes, cibula, kvassola, garbuz un gaļa. Sāli un sezonu ar majonēzi. Pievienosim | pievienosim | granātābolu sēklas: tās var vītināt salātos vai viklasti ar bumbu līdz zvēram.
granātābolu pīrāgs
Pārbaudei: 200 g boroša, 100 g mīksta sviesta | eļļa |, 50 g cukru, 1 ola, 2 ēd.k. citronu sula.
Krēmam: 3 olas, 3 granātāboli, 150 g cukru, 100 miljoni galotņu (30-35%).
Lai izrotātu: 2 ēd.k. tsukrovoy pulveris, granātābolu graudi.
Kā pagatavot: prasiet miltus | borosno |, pievienojiet | pievienojiet | pirms tā, eļļa | eļļa |, zukor, ola un citrona sula, visu labi samaisa. Rozkotіt іsto in shortcake ar diametru troch vairāk formu vipіkannya. Diezgan izkārtojiet formu, izrotājiet malas un ar dakšiņu ieduriet bumbu apakšā. Formu ar mīklu 15 spalvām liek ledusskapī.
Granāta razrіzhte navpіl, daļa no graudiem, kas jāņem izgreznošanai, jūs nolemjat redzēt sіk. Sajauc jogo ar olām un zukru, ļauj uzrūgt 30 spalvām, tad pāriesim. Pievienojiet 100 ml krūzes, labi samaisiet.Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Pārklājiet formu ar mīklu ar pergamentu un piepildiet zvēru ar kvasu, lai kūka neceļas. Pātagu 20 sitienus no summas un 7 sitienus bez tā. Izņem kūku, ielej krējumu un vāra vēl 35 šķipsnas 150 grādu temperatūrā.
Izņem pīrāgu un vēlreiz atdzesē, pirms pasniegšanas iemalko ar citrona pulveri un granātābolu sēklām.
Jūs lasīsiet arī tālāk minēto:
- Receptes bērniem ar tofu
- Oriģinālā ziemas hurmas pīrāga recepte
- 3 populārākās mandarīnu receptes
