Kāpēc nav nepieciešams, lai dažas sievietes absolūti nekādas pūles zaudēt svaru? Bet citi ir nepieciešams strādāt līdz sviedriem zaudēt pāris kilogramus?
Tas viss ir par darbu endokrīno dziedzeru, kas katra sieviete ir aktīvi atpūsties. Kā zaudēt svaru par skaitli veida ka rezultāts tur uz ilgu laiku?
Saskaņā ar dominējošo ductless dziedzeru veida eksperti atšķirt 4 veidu skaitļiem sievietēm. Sīkāka informācija ir atrodama rakstā par Kolobok.ua.
"Triangle" - dominē virsnieru dziedzeru
Šis formas veidu, jūs uzzināsiet plašu plecus un šauras gurniem. Ja sieviete iegūst svaru, pirmie cieš no rokas, krūšu un vēdera zonā. Šī iemesla dēļ, viņi izskatās cīkstoņiem šajā gredzenu. Tajā pašā laikā treniņa sporta zālē laikā, tie var viegli veidot muskuļu.
Character. šis dzimuši līderi. Viņi zina, kā uzņemties atbildību par sevi, bieži vadošajos amatos. Bet ir arī sliktas kvalitātes, piemēram, tās nevar ierobežot sevi kaut ko, ne darbā, ne sporta, vai pārtiku. Un bieži vien paši brauc.
Dietologi padomu. Šāda veida skaitlis ir labāk, lai ierobežotu sevi gaļas un taukskābju piena produktiem, piemēram, krējumu. Ideāls, lai pārslēgtos uz veģetārismu. Bet, ja tas ir grūti, tad ēst vairāk augļus un dārzeņus.
Sports. Tā kā šāda veida attēlu, "pārvaldīt" ķermeņa virsnieru dziedzeri, adrenalīns šīm sievietēm ir plaši izplatīta. Ir jābūt kaut kur būt pārliecināti iet, tāpēc tas neuzkrājas. Gym - jūsu "vieta varas". Izvēlieties slodzes sievišķīgi - joga, aerobika, pilates. Tie palīdzēs jums uzturēt formu, nevis sūknis papildu muskuļu.
"Kvadrāts" - dominē hipofīzes
Vai jūs saprotat, šāda veida formas viņa pusaugu prātā. Šie cilvēki gurni, pleci un viduklis ir gandrīz tādā pašā līmenī. Tie var izskatīties garš, tievs, bet, ja jums tauku, tad uzreiz pie jostasvietas. Taču viņi var mokas pietūkums.
Character. Cilvēki ar šāda veida skaitlis ir reti, piemēram, trokšņainā uzņēmumiem un personām. Šis pašpietiekams cilvēki, kuri savā pasaulē domas un emocijas. Tie ir ļoti radoši un talantīgi.
Dietologi padomu. Jūsu tabu pārtika: piens, saldumi un konditorejas izstrādājumi. Uztura speciālisti iesaka jums ēst vairāk olbaltumvielu pārtiku un dārzeņus. Pēc jūsu tipa skaitlis ir labāk pieturēties pie šādu diētu: bagātīgas brokastis, labas pusdienas un vieglas vakariņas.
Sports. Cilvēki ar šāda veida skaitlis ir labāk veikt hanteli. Svars Training dos skaistu formu ķermeni.
"Hourglass" - dominē vairogdziedzeris
Jūs zināt šos cilvēkus pēc no formas "smilšu pulkstenis", ja pleci un gurni ir vienādā līmenī veida, bet tas ir izteikts viduklis. Ja šādi cilvēki ir iegūt svaru, pirmie cieš kuņģa un rokas. Kājas var būt slim pat tad, ja liekais svars. Vājais punkts sievietēm "smilšu pulkstenis" - muskuļi, ka tie palielina grūtības, un tendence celulītu.
Character. Meitenes ar šāda veida formas - tie veselushka. Viņi ātri atrast kopīgu valodu ar visiem, tie ir ļoti populārs.
Dietologi padomu. Jums ir nepieciešams, lai novērstu saldu augļu, cep preces, alkoholu, kafiju un cukuru. Ēdienkartē ir galvenokārt sastāv no dārzeņiem, liesas gaļas, piena produktiem.
Sports. Jūsu ideāls vingrinājums - dejas. Tie būs maksas jums ar enerģiju un palīdz uzturēt ķermeni labā formā.
"Apgrieztu trīsstūri" - dominē olnīcas
Šis skaitlis veidu bieži sauc par "bumbieris": raksturīgā atšķirība - šauras pleciem un vidukli un plaša gurniem. Tā bija pirmā hip kļūst labāki, ja sieviete ir iegūt papildus svaru. Kad tas reti cieš jostasvietas. In "bumbieri", bieži vien var novērot hypometabolism. Tāpēc tie ir viegli nokļūt taukus.
Character. Sievietēm, kurām ir šāda veida attēlu, ļoti juteklisko, rūpes un veida. Ārēji viņi var izskatīties Tihonovs, bet iekšā tās seething vulkānu aizraušanās.
Dietologi padomu. Jūsu ideāls ēdienkarte jāsastāv no augļiem un dārzeņiem - Fiber palīdz uzlabot vielmaiņu. Tas ir labāk, lai atmest maizes ceptuve, pārāk tauku piena produkti, saldumi.
Sports.Lai paātrinātu vielmaiņu ir jūsu ideāls mācību laiks - agri no rīta vai pēcpusdienā. Jūs varat izmantot jebkuru pasākumu, kas būs daudz vingrinājumu uz savām kājām.
Jums būs interesanti arī uzzināt, 7 zelta likumi veselību un ilgmūžību Nikolaja Amosova.
Foto avots teksts: istockphoto.com
