potenciālajiem vecākiem un darbu informēšana ar bailēm, ir svarīgi, lai sagatavotos veiksmīgai piegādi. Ir dažādi veidi, psiholoģiskās palīdzības grūtniecēm:
• Sagatavošana dzemdībām un bērna (kursi vecākiem, skolām, gatavojoties bērna piedzimšanai);
• Individuālās un ģimenes konsultēšana;
• Psiholoģiskā palīdzība mātei un bērnam.
Katra no šīm jomām ietver dažādas pieejas un metodes konsultācijas. Grupu nodarbības notiek kopīgi abiem laulātajiem. Nodarbības attīstīt radošas spējas un mazinātu trauksmi. Tās arī izmanto metodes, mācību pirmsdzemdību bērna izglītību.
Līdz šim informāciju par tēmām, grūtniecības un dzemdību ir vairāk nekā pietiekami. Psiholoģiskā sagatavošana veido trūkstošos punktus un sakārto tos saskaņotā attēlu. Ar palīdzību psihologa sieviete iemācās uztvert informāciju kritiski un padarīt savu pareizo izvēli, pamatojoties uz vajadzībām un īpašībām ģimeni. Saprast - tas ticamības paliekas baiļu pazūd pēc diskusijām un atmaskot kopīgus mītus, skatoties filmas un strādā pie praktiskas iemaņas. Pozitīva attieksme, izpratne par savu lomu dzemdību un spēja to īstenot, ir instrumenti, kas palīdz dzemdēt viegli.
apgalvojumiApgalvojumi - prasību, ko izteikums ļauj pārvaldīt emocijas, veidot pašapziņu, paliek mierīgs.
Viss, kas Jums nepieciešams, - ir atkārtot pozitīvu affirmations saskaņā ar noteikumiem:
• «nē» ir nepieciešams, lai atbrīvotos no daļiņām. Fakts, ka tā nav uztver zemapziņā, tādēļ, ja jūs lai solījumu: "Es neesmu uztraucas," viņas smadzenes uztver kā "es esmu noraizējies par." Labāk formulē šādi: "Es esmu atviegloti / mieru";
• Apgalvojumi jānoformulē tagadnē. Tas nav "Es būšu kluss," un "Es esmu mierīgs";
• No atkārtojumu skaits ir jādalās ar 3.
Ja jūs veikt dažas liecības varat atkārtot tos vienlaicīgi vai atsevišķi. Vai vispirms ir jācenšas atcerēties tos, un tad tas kļūs pati.
