Katrs vecāks vēlas, viņa bērns būtu vesels un mazāk slims. Šim nolūkam ir rūdīšana procedūra. Tie veicina pareizu organisma attīstību un palīdz stiprināt ķermeņa labo mazulis.
Protams, mazs bērns, biedējoši un bīstami ieliet aukstu ūdeni, tāpēc man nav nepieciešams. Ir jābūt pakāpeniski sacietēšana. Vispirms jums ir nepieciešams, lai gaisa vannā labi vēdināmā telpā, un viss ķermenis par bērna vajadzību noslaucīt ar mitru dvieli.
Būtu lūdzu sazinieties ar bērnu, lai viņš saprastu, ka nekas nepareizs ar to, ka tā ir jauka un noderīga. Turklāt ir iespējams doties uz atdzist ūdens dušu. Ja jūs pelde bērnu vannā, ir nepieciešams ieliet dažas reizes tam atdzist nedaudz ūdens un nekavējoties peldi siltā vannā. Tas viss jādara formā spēli, kas ļauj bērnam spēlēt ar nelielu ūdens daudzumu.
Ziemā, jūs vēlaties, lai parādītu bērnu uz balkona uz salts gaisu, jums vajadzētu sākt ar 30-60s, tad lai palikt uz balkona līdz 5 minūtēm. Tajā pašā laikā uz bērnu var valkāt tikai T-krekls. Šīs procedūras ir noderīgs pieaugušajiem.
Vissvarīgākais ir pakāpeniska cietējošs, jums vajadzētu sākt ar mazo, ir svarīgi regulāri veikt tādas procedūras, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.
