Veselīgs dzīvesveids, jums ir nepieciešams, lai sāktu praktizēt agrās bērnības un atlaidināšanas procedūras, lai veiktu ļoti pirmās dienas pēc dzimšanas. Kādi ir galvenie noteikumi sacietēšanas mazuli?
Galvenie noteikumi sacietēšana nav liels galā, jums ir nepieciešams, lai mācītu bērnu no mazotnes nav bail no projektiem, vairāk laika āra spēles, un pārvietot vairāk pareizi ēst.
Pamatnoteikumi sacietēšana izskatās šādi:
Kuta nav bērns. No pirmajās dzīves dienās bērnu apģērbs laika apstākļiem, nevis Kuta, nav jāuztraucas, ka bērns ir auksts, izmanto vismaz gaismas un ērtas drēbes.
Ļaujiet basām kājām. Jo biežāk, jo labāk. Nelietojiet valkāt zeķes mājās - ļaujiet mīcot basām kājām, tas ir lielisks novērst saaukstēšanās un sacietējums ķermeņa.
Nav pieraduši siltu dzērienu. Nelietojiet uzsildīt ūdeni, pirms jūs piešķirat to bērnu, tas nedrīkst būt ledu no ledusskapja, bet nedrīkst būt silts. Ļauj ēst saldējumu. Tas ir lieliski mīkstina kaklu.
Mājas klimata kontrole. Pirmie ienaidnieki veselību - sauss un silts gaiss telpā. Ļaujiet rūts atvērts visu gadu telpā, ļaujiet svaigu gaisu. Iepērcieties mitrinātāju - tas nedrīkst būt sausa, īpaši apkures sezonas laikā. Telpas temperatūra nedrīkst pārsniegt 18-20
parS.
Staigājiet, cik vien iespējams.Svaigs gaiss - labākais draugs sacietēšana. Tas ir labākais, lai baudīt pastaigas pie ūdens, parkos.
Pieradināt labu uzturu. Feed vienkāršs, bet veselīga pārtika, iekļaut uzturā vairāk dārzeņu, augļu, zivju, piena produktiem. Nesniedz ir, ja mazulis nevēlas.
Vairāk ķēriens un skūpsts, valkāt jūsu rokās. Vecāku siltums un simpātijas labāk nekā jebkuru vitamīniem un zālēm ir ar ko stingru pamatu veselību.
Pelde savu bērnu istabas temperatūrāPēc ūdens procedūrām, ļauj veikt gaisa vannas - lieliska procedūru sacietēšanas.
Pieraduši aktīvam dzīvesveidam: ja iespējams, jau agrā vecumā braukt toddler baseins, nopirkt velosipēdu vai skrituļslidas, spēlēt aktīvas spēles brīvā dabā.
Noteikti jautāt, kā izvēlēties pareizos apavus savam bērnam.
