Kā jums vecākiem, cilvēki sāk domāt par to, kā saglabāt jaunību un vienmēr izskatās lieliski. Daudzi uzskata, ka tas var palīdzēt kosmētikas un plastiskās operācijas.
Faktiski, galvenais, lai jauniešiem ir cilvēka dzīvesveids. ko negatīvu ietekmi paradumi Tās padara mūs vecāks nekā mēs esam?
pārtika
Pusfabrikāti, fast food, nedaudz šķidrā un, vispār, tad neglīts uzturs var palīdzēt mums palikt jauniešiem. Nepareizs uzturs ir atspoguļots mūsu izskatu, padarot ādu blāvi un apātisks. Ja manifesta izmaiņas izskatā, jums vajadzētu pārdomāt savu diētu.
spirts
Bieža alkohola lietošana atņem mūsu jaunatni. Izmazgā no organisma visas uzturvielas, aknām un ķermeņa cieš smagi dehidratētiem. Tas ir labāk, lai samazinātu alkohola patēriņu.
saule
Šis D vitamīns, bet ar mēru. Daudz saules sausina ādu, kas savukārt noved pie grumbu un brūni plankumi. Tādēļ ir nepieciešams jebkurā sezonā lietot krēmus ar SPF aizsardzību vismaz 20.
sapnis
Veselīga miega - ķīla jauniešu, veselību un skaistumu. pastāvīgu trūkumu miega laikā, stress rada kortizola, hormonu, kas noārda olbaltumvielas mūsu organismā, kas noved pie pasliktinās ādas elastību un vispārējo veselību. Mums ir nepieciešams, lai mēģinātu atrisināt miega režīmā, un iet gulēt laikā.
uzsvars
Kā minēts iepriekš, nepārtrauktā emocionālo stresu rada kortizola, kas kaitē ķermeni. Ja ir spriedze, un izskats šī apstiprinājuma, jums vajadzētu domāt par pārējo.
Arī lasīt par ieradums, kas palīdzēs paildzināt dzīvi: izpētes zinātnieki
