Mēs rūpējamies par veselību viņu bērniem un mēģināt būt tikai veselīgu pārtiku savā uzturā. Bet daudzi no šiem produktiem, kuri parasti tiek uzskatīti par tādiem, patiesībā, ir bīstamas bērna ķermeni. Kādi produkti būtu jāsamazina līdz minimumam, bērna izvēlni?
Gandrīz no dzimšanas, bērns sāk saņemt pārtiku, kas satur lielu daudzumu cukura. Tas ir, līdz ar to ir pilns ar aptaukošanos, vielmaiņas traucējumi, un pat attīstību diabēts. Arī bērnam ir samazināta jutība garšas kārpiņām un sāļo ēdienu šķiet garšas viņam. Kādi ir produkti, ko mēs uzskatām par noderīgu faktiski kaitēt bērna veselību?
Sulas. Mēs cenšamies, lai aizsargātu bērnu no saldajiem dzērieniem un pirkt savu rūpniecības sulu. Bet ne daudz mazāk cukura ar glāzi sulas - 5-6 tējkarotes, un viņš uzreiz iesūcas asinīs, izjaucot veselīgu ogļhidrātu vielmaiņu. Labāk Apstrādāt drupatas sezonas augļiem un ogām. Jūs varat gatavot savam mazulim no tiem kompots vai augļu dzērienu.
Mannas. Tā satur daudz ogļhidrātu un nav pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešamas izaugsmei un pareizai bērna attīstībai. Tas ir labāk, lai iekļautu jūsu bērnu izvēlnē noderīga putra, bagāta ar barības vielām - piemēram, auzu, griķu, miežu.
Jogurts. Jogurts ir noderīga, ja runa ir par vietējo piena produktu ražošanu. Kā likums, rūpniecības Jogurti nav labvēlīgi baktērijas, bet daudz cukura, tauku, kaloriju un kaitīgām piedevām, Bet tiešām labvēlīgās baktērijas dzīvo, ir ļoti mazs, un glabāšanas laiks komerciālo jogurtiem varētu būt ap mēneši. Pirms jūs pērkat jogurtu bērnam lasīt savu sastāvu.
Brokastu pārslas. Visi iespējamie pārslas, bumbiņas un spilventiņi tiek uzskatīti noderīga bērna brokastīm. Faktiski, daudzums uzturvielu tiem ir minimāls, bet cukurs lieko. Tās ir tukšas kalorijas, kas ir ļoti grūti iegūt pietiekami daudz. Tas ir labāk gatavot bērnu putra no rīta, pievieno riekstus, ogas un žāvēti augļi, un tas būs garšīgs un veselīgs alternatīva veikalu, nopirka labību.
Vīnogas. Vīnogas ir daudz noderīgu informāciju, bet arī nedrīkst dot bērniem līdz 2 gadu vecumam. Pirmkārt, tas ir smags produkts gremošanas sistēmai bērnu, tas var izraisīt vēdera uzpūšanās, krampji, caureja un diskomfortu. Otrkārt, pipsqueak var vienkārši aizrīties.
Stiklotas siers. Mēs visi zinām, ka siers ir būtiska bērnu pārtiku un uzskatām, stiklotas biezpienu noderīga, bet tas nav tik. Papildus augstu cukura saturu, tie ietver aromatizētājus, krāsvielas un konservantus, tas nav pieļaujams, zīdaiņu pārtiku.
Med. Medus ir ļoti noderīga, bet tā nevar iekļaut uzturā bērniem līdz 2 gadu vecumam. Tas ir saistīts ar iespējamo attīstību, alerģiju, kā arī satura medū baktērijas, kas, ņemot vērā fizioloģiskās īpašības organisma, ir bīstami bērnam. Turklāt derīgās īpašības medus tiek saglabāti tikai tad, ja jums nav pakļaut to termiskās apstrādes, medus nedrīkst būt pievieno karstu tēju, pievieno trauka cepšanai, citādi derīgās īpašības medus rezultātā rodas kaitējums veselību.
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet parkā bērna uzturs ir atkarīgs no asinsgrupas
