Februāris 9 zobārsti visa pasaule svin savu profesionālo svētkus - Starptautisko dienu no zobārsta. Kādu padomu zobārsti ir nepieciešams atcerēties, lai saglabātu savus zobus veselīgu un skaistu.
Lai saglabātu Holivudas smaids ar baltiem zobiem, jums ir nepieciešams, lai praksē labu higiēnu. Taču tikai daži zina, kā pareizi rūpēties par saviem zobiem. Zemāk uzskaitīto noteikumu palīdzēs jums saglabāt zobus skaista un saglabāt savas finanses uz ārstēšanu.
Tīrot zobus jābūt vismaz divas reizes dienā. Tīrot zobus no rīta un vakarā - obligāta procedūra, ja jūs vēlaties, lai pēc iespējas tikties ar zobārstu. Ikdienas zobu higiēna palīdz samazināt vajadzību pēc ārstēšanas kariesa par 80%. Vismaz 2 minūtes, tīriet zobus. Noteikti pievērst uzmanību valodu un iekšpuses vaigiem, kas arī patīk apmesties baktērijām cariogenic.
4 reizes gadā jums ir nepieciešams, lai mainītu savu zobu sukaTas nozīmē, ka ik pēc trim mēnešiem. Ir arī ieteicams mainīt pēc katra vīrusu infekcija.
Izmanto zobu diegs. Tas palīdz, lai novērstu pārtikas atliekām starp zobiem. Izmantojot tikai suku, persona pazūd no vulgārā 60% no zobu virsmas, pārējie var attīrīt zobu diegs.
Aizmirstiet par mājas zobu balināšanas. Piemēram, skalojot ar etiķi, kas ir ieteikusi internetā mājas balināšana ietekmē zobu emalju.
Ierobežot patēriņš ogļhidrātu. Eskimosi nezinu, kas ir zobu kariess, jo tie neēd saldumus. Tas Ogļhidrāti visvairāk "patīk" baktērijas, kas izraisa zobu slimības. Ēd mazāk cukura, smalkmaizītes un saldumus. Soda var tikai dzert caur salmiņu. Papildus lielajam cukura daudzumu, kas "peldēt", baktērijas uz zobiem, ar sodas - zemu skābumu. Tā mīkstina emalju, un tas ir vieglāk bojājumiem.
Neēd pārāk karstu vai aukstu pārtiku - tas ir kaitīgs emalju. Vēl kaitīgi, ja ir asas temperatūras kritums. Temperatūras atšķirība izraisa veidošanos mikroskopisko plaisās emalju.
Tīrīt zobus pēc ēšanas.Ja jūs nevarat tīrīt zobus pēc ēšanas, tad izmantojiet zobu diegu vai košļājamo gumiju bez cukura.
Atmest smēķēšanu.Turklāt zobi dzeltēt pēc nikotīna, smēķēšana pasliktina veselību smaganas, un var pat izraisīt audzēju augšanu.
Atrodiet savu zobārstu un apmeklēt viņu regulāri.Tikai ārsts var noteikt kariess agrīnā stadijā, profesionāli tīrīt zobus un uzņemt zobu pastu, tas ir piemērots jūsu zobiem.
Jums būs interesanti arī uzzināt, 7 zelta likumi veselību un ilgmūžību Nikolaja Amosova.
Foto avots teksts: istockphoto.com
