Hronisks stress, iracionālas bailes, neizskaidrojams nemiers, panika un pat šausmas var periodiski rasties daudziem cilvēkiem, un cēloņi šādos apstākļos var atšķirties - no hroniska noguruma un stresa, banāls sekām nodotā slimības.
un, ja sajūtu nemiersvai trauksme, ir faktiski saistīta ar pamatota iemesla, tas tiek uzskatīts par normu. Bet ko tad, ja šis nosacījums parādās bez iemesla, un vai tā ir saistīta ar apdraudējumu veselībai, mēs mācīties šajā rakstā.
Jūtas trauksme vai gaidāmajām briesmām piedzīvoja vismaz vienu reizi dzīvē, visi ir uz sliekšņa sarežģītā situācijā vai pēkšņa strāvas saspringtā vidē. Un tie nav simptomi, protams patoloģijas, jo paši ir tieši tad, kad jāatrisina jautājumus.
Bet nomākti bailes rodas neatkarīgi no reālajām problēmām un ārējiem stimuliem, kas cilvēks iztēles un brīvībai zīmējot visvairāk šausmīgo ainu var signalizēt klātbūtni nopietna slimība.
Trauksme traucējumi ir diezgan izplatīta visā pasaulē, tiek parādīts 1/6 daļa iedzīvotāju, ar sievietēm, ar šo garīgo traucējumu ietekmē daudz vairāk vīrieši.
Garīgās patoloģijas, kopā ar sajūtu augstu trauksmes, ir vairāki veidi:
Panikas lēkme. Kopumā sajūtu panikas lēkme apsteidz personu apgabalos ar lielu koncentrāciju cilvēkiem, vai tas ir publisks transportu vai hipermārkets, lai gan tajā brīdī īpaši apdraud cilvēku dzīvību vai veselību, nav tur.
Tomēr viņš var rasties dažādas raksturīgi šāda veida panikas simptomi:
• paaugstināta izjūtu nemieru un bailes
• sāpes krūtīs
• ātra sirdsdarbība (tahikardija)
• trūkst no skābekļa
• palielināt asinsspiediens
• reibonis
• drupināšanas "vienreizēju" kaklā
• Slikta dūša
• troksnis ausīs un dzirdes zudums
• neskaidra acīs
• ģībonis
trauksmi
Galvenā iezīme personas garīgiem traucējumiem ir paaugstināta trauksme, un tās simptomi visbiežāk ir saistīta ar neveiksmi darba asinsvadu sistēmu. Trauksme traucējumi, kā likums, ir rezultāts hronisku stresu un ilgstošu garīgo slodzes. Trauksmes sindroms ne vienmēr neatkarīga slimība. Vairumā gadījumu tas ir tikai faktors, pārveidojot sarežģītākos garīgiem traucējumiem.
Ir vairāki simptomi, kas saistīti ar šo slimību:
• nepamatots nemiers
• nepamatots bailes
• nomākts
• hipohondrija
• miega traucējumi
• bieži atkārtojas vertigo un migrēnas
• pārkāpumus gremošanas sistēmā
• tahikardija
• slikta dūša
• raudulība
depresija
Būtībā, depresija nenotiek pēkšņi, kā rezultātā noteiktu stresa, traumatisku situāciju vai emocionāla satricinājuma. Bet ir reizes, kad depresija notiek bez pavadošo apstākļiem. Pēc daudzu ekspertu domām, iemesls šo nosacījumu ir hormonāla neveiksme cilvēka organismā, tāpēc, ka personas emocionālo stāvokli var būtiski mainīties.
Harbingers depresijas var izpausties ar simptomiem:
• apātija (nevēlēšanās darījumu ar parasto darbus)
• nepamatots nemiers
• hronisks nogurums
• vienaldzība mīļajiem
• zema pašapziņa
• izolēšana
• nomākts garastāvoklis
• negatīva domāšana
Palielināts trauksmi, tāpat kā visiem citiem psihiskiem traucējumiem, kas saistīti ar to, ir ārstējamas. Lai to izdarītu, jums var būt nepieciešams terapeits, kurš varēs izvēlēties noteiktas metodes un paņēmienus, lai atvieglotu pacienta stāvokli. Vairumā gadījumu, papildus konsultējoties ar speciālistu terapeits ārsts var individuāli pielāgot farmakoloģisku ārstēšanu, pamatojoties uz pacienta simptomiem, cēloņi trauksme, kā arī dzīvesveids pacients.
Ja cilvēks ir pārliecināts, ka tikšanās ar speciālistu, viņš nav pat nepieciešams, mēs varam mēģināt "pieradināts" savā nemiers.
1. Pirmkārt, jums ir saprast cēloņus garīgo nelīdzsvarotību un mēģināt novērst šo kairinošs faktors viņa dzīvi. Patiesībā, trauksme - tas ir dabas aizsardzības mehānisms mūsu organismā. Ja iemesls nav iespējams identificēt to pašu, vislabāk ir meklēt palīdzību kvalificētu speciālistu.
2. Cilvēka smadzenes - gala neizpētītās ķermeņa, tāpēc ārstēšanā garīgo traucējumu ir daudz nekļūdīga un nianses, taču novērojumi daudzu ekspertu zina, ka regulāras fiziskās aktivitātes un aktīvs dzīvesveids veicina uzturēšanu prātā normāli.
3. Miegs ir neatņemama daļa no pilnīgas cilvēka dzīvē, tāpēc smadzenes, tāpat kā citi orgāni, prasa pietiekamu stundu skaitu, lai atpūstos. Un pat pārslogoti bailes un raizes par smadzenēm var atpūsties miega laikā, tādējādi sniedzot jums būtne.
4. Nemiers - reakcija uz to, kas varētu notikt, nevis to, kas patiesībā noticis. Attiecīgi, šis fakts nav noticis šausmas ir tikai mūsu prātos, bet patiesībā viss bija labi. Tāpēc, brīnišķīgs veids, kā izkļūt no šīs situācijas, ir atgriezties pie dzīves problēmām, kas burtiskā vārda nozīmē, ka ir nepieciešams veikt galvas un roku jebkāda veida darbu.
5. Ļoti bieži, psihiski traucējumi rodas kā rezultātā ļaunprātīgas atkarībām. Vielas alkohola, tabakas un narkotiku ir tieša ietekme uz smadzenēm, kratot savu līdzsvaru.
6. Stresa situācijās būs visnoderīgākais izpētīt dažādas relaksācijas metodes. Jūs varat izmantot jogas, masāžas, relaksējošas vannas, aromterapiju un citus veidus, kā atpūsties, piemērots jums.
Un pārliecinieties, ka jautājiet par Kā tikt galā ar panikas lēkmes bez medikamentiem
