Dedzināšana ir izplatīta vairumā grūtniecēm, un, pat ja viņi nekad savā dzīvē neesmu pieredzējis to, tad dzemdības grēmas var kļūt par neatņemamu viņu biedrs. Kāds ir iemesls parādība grēmas grūtniecības laikā? Vai ir iespējams kaut kādā veidā mazinātu simptomus grēmas? Vai tā ir bīstama parādība grūtniecei viņas augļa?
Visbiežāk, grūtniece var rasties bouts grēmastūlīt pēc ēdienreizes. Tas notiek sakarā ar to, ka barības vads tiek izmesti noteiktu daudzumu kuņģa sulas, kas, savukārt, kairina maigu un jūtīgu esophageal gļotādas sienas. Pateicoties šādam atbrīvotu sāk persona justies neērti dedzināšanas sajūta aiz krūšu kaula.
Grūtniecēm ir fenomens, kas saistīti ar pieaugošo augļus, kas ir arvien vairāk sāk izdarīt spiedienu uz iestādēm nākotnes māmiņām. Tas ir iemesls, kāpēc lielākā daļa no grēmas uzbrukumu sāk parādīties no otrā trimestra un biežāk beigās grūtniecību. Retos gadījumos, grēmas var parādīties sākumā grūtniecības.
Protams, ne katra sieviete sagaida "patīkamu" pārsteigumu, bet, kam bērns, jo ķermeņa persona - unikāls mehānisms un barības vads ir aizsargāts ar veida vārsts, kurš aizliedz atbrīvošanu kuņģa sulas. Taču grūtniecības laikā, piemēram, hormonu progesterona palīdz atslābināties visus muskuļus, daudzas sievietes un relaksē sfinkteru barības vads. Tas noved pie tā, ka kuņģa skābe, var viegli integrēt barības vadā, izraisot grēmas.
Vēl viens iemesls, kas izraisa tādus nepatīkamus simptomus kā grēmas, ir ļoti augsts līmenis, kādu hormoni, kas veicina lēnāku muskuļu kontrakcijas izstrādāta, lai palīdzētu dabas pāreju uz pārtikas barības vads. Saistībā ar "kavēšanās" pārtikas organismā un nespēja ātri un dabiski viņas šķelšanās, tā var būt dedzinoša sajūta, un drudzis, kas ir simptoms grēmas.
Kurš var papildus izraisīt grēmas grūtniecēm?
- ēšanas lielu daudzumu pārtikas;
- taukskābju, sāļa, skāba un pikantu pārtikas;
- ļaunprātīgi saldumu;
- zpotreblenie kafija, Fresh cepamais raugs;
- pārāk karsti vai auksti pārtiku;
- ļoti gāzētie dzērieni;
- spotreblenie maltīti pirms gulētiešanas;
- pārāk cieši piegulošu apģērbu;
- nav pilnībā košļāt pārtiku;
- liekais svars reproduktīvā gūtā;
- ēšanas lielu daudzumu pārtikas laikā - tas ir labāk ēst frakcionētu;
- pieliekties, saasinot spiedienu uz gremošanas orgāniem
Kā lai pēc iespējas samazinātu grēmas grūtniecības laikā?
Kas nebūtu pastāvīgi pestered grēmas grūtniecības laikā, ir nepieciešams ievērot dažus vienkāršus noteikumus un vadlīnijas:
Ēd, cik vien iespējams, frakcionēti - tas ļaus pārtikas uzsūcas daudz vieglāk un ātrāk, kas nozīmē, ka pārtika nav nemainīgs organismā.
Ja jūs sākat pamanīt, ka epizodes grēmas sākas galvenokārt naktī, mēģiniet jāpaēd apmēram trīs stundas pirms gulētiešanas.
Vienkārši mēģināt būt spilvens cik augstu vien iespējams,. Dažreiz jums ir nepieciešams, lai miega gandrīz pus-sēdus pozīcijā.
Jums ir nepieciešams, lai mēģinātu gulēt dažādās pusēs - dažkārt sapņu stāvoklī, ir liela nozīme radot grēmas.
Sekot savas drēbes un viņu jūtas viņu. Tā nedrīkst saspiest neko.
Kontrolējiet savu svaru.
Centieties lietot, cik vien iespējams, mazāk spazmolītiķus- tās veicina relaksāciju no barības vada sfinktera.
obligāta atteikties alkohola lietošanu un nikotīna.
jābūt novērot ūdens režīmu un dzert daudz šķidruma dienā. Galvenais atcerēties, ka to nevar patērēti ēšanas laikā.
Saskaņā ar visu iepriekš minēto ieteikumu, var reizēm samazināt simptomus grēmas grūtniecības laikā. Bet, ja jūs joprojām ar kaitinošas lēkmes nav iespējams kaut ko darīt, jums vajadzētu sazināties ar savu vecmāte-ginekologs, kurš stāsta jums to, ko zāles vai zāļu uzlējumiem ir vislabāk piemērota tieši jūsu gadījumā.
Galvenais jums ir nepieciešams atcerēties, ka simptomi - nav slimība, bet gan tikai pagaidu parādība, un grēmas - rādītājs, kas ir tevī, katru dienu aug bērns! Palieciet veseli!
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par kā palielināt hemoglobīna grūtniecības laikā bez kaitējuma veselībai
