Gandrīz katra meitene vismaz reizi mūžā "sēž" uz jebkuru diētu. Uzplaukums ir vasarā, jo priekšā gaida brīvdienas un peldkostīmi, parādot visus papildu collas, kas ir uzkrājušies ziemā.
Kopā ar daudziem populāriem diētām vajadzētu mazkaloriju diētu vai zems ogļhidrātu diētu, kas, nevis sagaidīšanas viegluma un slimness (kas patiešām lai jūs varētu sasniegt), rada galvenokārt reibonis, nomākts garastāvoklis, apātija, samazinājās veiktspēju un pat daudz nepatikšanas sastopamo ar ķermeņa. Kāpēc tas notiek?
Mazkaloriju diētām ir bīstami / istockphoto.com
Maz ticams, ka mūsu laikā, var atrast pilnīgi vesels cilvēks, tāpēc, piemēram, gipotoniki trūkuma dēļ ikdienas uzturā kaloriju un ogļhidrātu var izjūtat smagu reiboni, vispārēju vājumu, pazemināts hemoglobīna līmenis, un citas norādes par pārkāpumiem asinis. Cilvēki, kas cieš no diabēta, kā arī šādas diētas absolūti kontrindicēts, jo tie prasa pilnu jaudu režīmā, kurš atbilst saistītas ar narkotiku lietošanu.
Tas attiecas uz visām hroniskām slimībām, kas skar gandrīz katru otro personu. Strauji kritās uzturvērtību produktu tikai saasina veselības problēmas.
Kas notiek ar ķermeni mazkaloriju diētu laikā?
- Zudums muskuļu masas
- šķidruma zudums
- izskalošanās kalcija no kauliem
- aizcietējums
- No žultsakmeņu veidošanās
- paaugstināts holesterīna līmenis
- Pārkāpumi un asinsvadu sistēmas
- Svārstības asinsspiediena
- Samazināšanās glikozes līmeni asinīs
- xerosis
- sagging ādas
- Trausliem matiem un nagiem
- Agrīna menopauze, uc
Lai turpmāk novērstu deficītu svarīgām uzturvielām, tas aizņem ilgu laiku.
Mazkaloriju diētām ir bīstami / istockphoto.com
Rapid svara zudums caur kaloritātes diētu var izraisīt ne tikai uz iepriekš uzskaitītajām problēmas, bet arī hormonālie traucējumi, līdz līmeni samazināt hormonu, it īpaši, estrogēnu. Šādu neveiksmes sekas ir menstruāciju traucējumi, un pat neauglība.
Mazkaloriju diētas - deficīts svarīgākie elementi, kas ir svarīgi mūsu organismam pareizi funkcionē.
Mazkaloriju diētas - deficīts svarīgākie elementi, kas ir būtiski, lai mūsu ķermeņa, lai darbotos pareizi, un ogļhidrātu samazināšana, aminoskābes un veselīgu tauki izraisīt samazinātu funkciju olnīcās un virsnieru dziedzeri, kas noved pie izsīkšanu iekšējo orgānu, un priekšlaicīgas novecošanās.
Ir svarīgi saprast, ka papildu dempinga kilogramiem, kad jūs atgrieztos uz normālu diētu, drīz atgriezties.
Būtu arī jāņem vērā, ka kāds no uzturā vajadzētu iznākt pareizi un pakāpeniski, bez nostiprināšanas veic uzreiz uz viņa mīļāko gardumus, pretējā gadījumā jūs varat noteikti iegūt problēmas ar kuņģa-zarnu traktā.
Ja jūs nolemjat, lai zaudēt svaru, tas ir vislabāk konsultēties ar speciālistu, kurš, ar visu savu it īpaši noteikt pareizi sabalansētu ēdienkarti, kas ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī uzlabo savu veselību.
Arī jums būs interesanti uzzināt, ka kā vadošā figūra kārtībā tikai nedēļu vasarā
