Aktrise Hope Hilskaya, neskatoties uz pastāvīgu nodarbinātību par komplektu sērijā "Shvidka" UFO TV, ir laiks gatavot mājās, veselīgas brokastis un vakariņas.
Hope Hilskaya dalījās ar Kolobok vietni.ua pašu receptes veselīgu brokastis un vakariņas, kuru daudzi novērtēs.
Ja jums ir, tāpat kā man, mēdz būt liekais svars, iesaku zaudēt svaru kopā. Un, ja jums ir tikai smarža šokolādi, un jums ir 2 kg uz svariem, tad šīs receptes ir priekš jums!
Brokastis: cepta olīveļļā ar tītara fileju un terijaki mērcē
Es vienmēr olu kulteni brokastīm - bet cik skaisti! Ar tomātiem, ko es tikko cept pannā uz abām pusēm (uz neliela apjoma olīvu (ideālā variantā) eļļas.
Šeit es pievienoju pāris gabalu vistas vai tītara fileja - iepriekš vārītas. Tad viss ir vienkārši - sāls un pipari pēc garšas.
Jau plate tomātu apkaisa linu sēklas, olas un ūdenim terijaki mērci. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz arugula un citiem zaļumiem.
Labu apetīti! Pāriet!
Vakariņas: "garlaicīgi" jogurts ar ogām
Vakariņās, man vienmēr ir "blāvi" jogurtu. Kā gatavot? Tas ir ļoti vienkārši!
Blenderī, ielej glāzi paniņu un pievienojiet kazenes, mellenes, avenes, zemenes vai jebkādu citu ogu, ka jūs jūtaties saderīga ar jogurtu.
Beat un voila! Kokteiļus, kas pazīstams arī kā kefīrs, - gatavs! Tā ir apmierināt un noderīgs, tāpēc jums vajadzētu būt! Labu apetīti!
