No liekā svara problēma, daudzi šodien saskaras tieši. Zaudēt svaru tiešām ir ļoti grūti. Protams, labākais padoms "ēst mazāk un kustēties vairāk" - ģēnijs savā vienkāršībā, bet, diemžēl, ne vienmēr darbs, sakarā ar to, ka ir liekais svars nerodas tikai no pārēšanās un mazkustīgs dzīvi. Vairumā gadījumu, priekšplānā šeit nāk pilnīgi dažādi iemesli, piemēram, psiholoģiskais līdzsvara traucējumi, vielmaiņas traucējumi, miega, hormonālās izmaiņas grūtniecības dēļ vai menopauzes.
Rokturis tas pats, ka ir grūti, un tas ir labāk meklēt palīdzību no attiecīgajiem speciālistiem - papildus dietologa, un pat pie endokrinologa, psihoterapeits. Taču ir arī palīgmateriāli metodes, kas palīdz zaudēt svaru, pat tad, ja tā ir "pārtraukta." Šodien, priekšā no jums - viens no tiem.
Galvenais punkts, lai likvidētu lieko svaru, ir punkts, Guan-juaņa, vai "aiza avots". Tā atrodas uz viduslīnijas vēdera trīs pirkstus zem nabas.
Guļus uz muguras, - šajā gadījumā ietekme būs dziļāka, un stāvot, pateicoties būtiskiem tauku noguldījumiem šajā jomā, vēlamais efekts nevar sasniegt.
Nospiediet uz leju šajā brīdī apļveida kustību ar īkšķi, masāžas bumba, vai Masieris ar noapaļotu galu.
To var izdarīt, piemēram, pirms gulētiešanas vai skatoties TV. Nospiežot nepieciešamību būt vidēju spēku un intensitāti. Procedūru nevar veikt uz pilnu vēderu. To jālieto vismaz vienu stundu pēc uzkodām un divi blīvs pēc ēdienreizes.
Minimālā likme self-masāža - vismaz 25 dienas. Un neaizmirstiet par saprātīgām ierobežojumiem diētu un mērenu izmantošanu. Nē procedūra nebūs efektīva, ja pārējā laikā jūs guļ uz dīvāna un ēst augstu kaloriju pārtiku.
Jauka bonuss: Ķīnieši zvaniet punktu Guan-juaņa punkts jaunatnes un ilgmūžību. "Blakusparādības" šādas self-masāža novērsīsim uroģenitālā sistēma, novēršanu neauglību, impotence, seksuāla disfunkcija, menstruālā cikla traucējumi, muguras sāpes.
Masāžas Guan-juaņa ķīniešu medicīnā tiek izmantota, lai atjaunotu vitalitāti, hroniska noguruma sindroms, drebuļus un svīšanu. Palieciet veseli!
Un noteikti neaizmirstiet mācīties Jogi unikālo tehniku, ar kuru jūs varat aizpildīt tieši 1 minūti.
