Kofeīns ir atrodams ne tikai kafiju, tas ir pietiekami augstā koncentrācijā var atrast daudzos iecienītākajiem produktiem.
tēja
Tēja ir kofeīns (zaļā tēja ir daudz vairāk nekā melnā krāsā). Ja jūs vēlaties, lai samazinātu koncentrāciju kofeīns, Izvēlieties jaunie tējas lapas, nevis veco.Piena un tumšās šokolādes
Ar 100 gramiem šokolādes jūs atradīsiet par 30 miligramus kofeīna. Tas bija viņš, kas palīdz nodrošināt, ka pēc tam, kad kādu šokolādes, mēs uzskatām pieaugums spēka.
alus
Kaut arī ne visās pakāpēs, bet kofeīns arī atrodams alus. Jo īpaši, pievērsiet uzmanību uz produktiem, pamatojoties uz guaranas sēklas, vai ar papildus žeņšeņa ekstraktu (abi šie augi satur kofeīnu, kas augstā koncentrācijā).
Piezīme augstu asinsspiedienu! Kuri pārtikas produkti satur daudz kofeīna? / istockphoto.com
enerģijas dzērieni
Neviens Enerģija ir pilnīga bez kofeīna, tādēļ, tos nav ieteicams lietot bērniem, cilvēkiem ar hipertensiju un vāju sirdi.Viena pudele parasti satur līdz 40 miligramus kofeīna. Enerģētikas nozarē, vēl un daudz cukura, šādi dzērieni negatīvi ietekmē gremošanas sistēmu.
kakao
Mīļākais dzēriens gan bērniem, gan pieaugušajiem, satur kofeīnu. Ņemiet vērā, ka šīs vielas koncentrācija ir saistīta ar procentuālo tauku kakao - jo lielāks tas ir, jo vairāk kofeīna ir iekšā.
Piezīme augstu asinsspiedienu! Kuri pārtikas produkti satur daudz kofeīna? / istockphoto.com
Jums arī būs interesanti lasīt, Vai jūs zināt, kā padarīt kafiju?
