Šīs diētas efektivitāte izrādījās. Un ne tikai vienu reizi. Tā unikalitāte ir tas, ka "sēdēt" uz tā un ikviens var! Un zaudēt svaru, tajā pašā laikā ir ne tikai ātri, bet arī ļoti spilgti! Neticiet man? Velti!
Šajā diētu, vispirms izmanto krāsainu enerģijas principu, un tas ir skaists un neparasts. Otrkārt, tā ir balstīta uz uztura programmu, "izbaudīt krāsas", kuru Ukrainas Nacionālā vēža institūta izstrādāti 2002. gadā. Tas nozīmē, ka ēdienkarte tika sākotnēji izveidots, lai ne tikai zaudēt svaru un uzlabot savu veselību, bet arī attīstīt aizsardzību pret vēzi!
PRINCIPI Diētu
Katru dienu dažiem krāsu produktiem tiek iepazīstināti izvēlnē. Piemēram, pirmdien tu ēd tikai baltas dārzeņus vai augļus otrdien, un - red. Katru dienu, ēst 5 līdz 9 porcijas augļu un dārzeņu.
Dārzeņu dienas var samainīti. Tas ir, ja jūs vēlaties, purpura dārzeņi un baltā, jūs nevarat stāvēt, varat izslēgt no savas diētas dienu balto dārzeņus, aizstājot to ar citu krāsu.
Tajā pašā laikā, dietologi apgalvo: tas ir nepieciešams, lai klausītos šādu kaprīzēm, jo tas pirmais signāls, ka organisms nav labi, un daži prasa intervences aģentūrai. Citiem vārdiem sakot, mums vajadzētu ēst vairāk pārtikas produktus, kas ir noderīgi, piemēram, aknu vai sirds, nevis akli sekot ieteikumus.
Pirmdien / WHITE PRODUKTI
dārzeņi: redīsi, balts rāceņi, ķiploki, mārrutki, baltais sīpolu, puķkāposti un kāpostus, zirņus, baltās pupiņas, sēnes, austersēnes.
Augļi un ogas: baltās jāņogas, balts bumbieru, ličī, Rambutan.
Garšvielas un NUTS: sezama, baltie pipari, makadāmijas rieksti, ciedru rieksti, kokosriekstu.
Tajā pašā laikā, dietologi norāda, ka šajā grupā noderīgas dārzeņi un augļi, kas ir tumšs no ārpuses un baltu iekšpusē. Piemēram, bumbieris.
KAS Ieguvumi: Šie produkti palīdz samazināt spiedienu, noderīga dehidratācija, attīra ķermeni no "sliktā" holesterīna, un aknas no toksīniem. Arī izmantošana augļu un dārzeņu grupā balto grumbas pretiekaisuma iedarbība, stiprina imūnsistēmu.
Otrdiena / sarkans produkts
dārzeņi: bietes, sarkanās paprikas, tomāti, redīsi, sarkanās šķirnes salātu.
Augļi un ogas: arbūzs, sarkani āboli, ķirši, granātāboli, sarkanā plūmju, dzērveņu, dzērvenes, jāņogas, zemenes, avenes, goji ogas.
Garšvielas: paprika, Etiķkoks, čili, hibiskusroze.
KAS Ieguvumi: Šie produkti ir galvenokārt nostiprinošu iedarbību uz asinsrades sistēmu, normalizē darbu sirds muskuli, kā arī aknas un liesu. Jā, un tie arī palīdzēs organizēt darbu gremošanas sistēmu. Īpaši noderīgi, lai tos izmantotu ar trūkumu dzelzs.
Trešdiena / GREEN PRODUKTI
dārzeņi: visi zaļumi, cukini, gurķi, zaļie pipari, zaļie kāposti, jūraszāles veidus.
Augļi un ogas: laima, zaļi āboli, avokado, kivi.
Garšvielas un NUTS: Kaltēti garšaugi, pistācijas.
KAS Ieguvumi: top palīgi regulēt vielmaiņas procesus (īpaši sievietēm pēc 30 gadiem), jūs neatradīsiet. Arī šie produkti ir īpaši ieteicams lietot sirds un asinsvadu slimībām, nervu sistēmas traucējumi un depresiju.
Ceturtdienu / apelsīnu pārtika
dārzeņi: apelsīnu šķirņu ķirbju, burkānu, apelsīnu, pipariem, uc
Augļi un ogas: persimmons, smiltsērkšķis, aprikozes, mandarīni, apelsīni, greipfrūti, kumquat, Physalis.
Garšvielas: safrāns, apelsīnu miziņas, karijs.
KAS Ieguvumi: Šie produkti tonis un aktivizēt. Turklāt, tie regulē gremošanas sistēmu, bet arī palielina seksualitāti, un ir lielisks profilakses vēzi.
Piektdienas / VIOLET PRODUKTI
dārzeņi: baklažāni, sarkanie kāposti, sarkanie sīpoli.
Augļi un ogas: melleņu, melleņu, sausserdis, melnās vīnogas, vīģes, melnās rozīnes, plūmes, acai ogas.
Garšvielas:violet, lavandaBlue baziliks.
KAS Ieguvumi: Sirds un plaušas būs pilnīgā kontrolē pēc patērē šos dārzeņus un augļus. Īpaši purpura diapazons noderīga tiem, kuri cieš no hipertensijas, nervozitātes un bezmiega.
Sestdiena / dzeltens produkts
dārzeņi: dzeltenā skvoša un cukini, dzeltenā paprika, rāceņi, dzeltena tomāti, kukurūza.
Augļi un ogas: dzelteni āboli, plūmes, citroni, karambolu, mango, persiki, banāni, ananāsi.
Garšvielas:kurkuma, grieķu sierāboliņa sēklu, ingvers, sinepes sēklas, margrietiņa, dzeltena šķirņu medus.
KAS Ieguvumi: Šie produkti stiprina tīklenes, atbalstīt darbu endokrīno dziedzeru, aizsargā pret vēzi, aktivizē limfātisko sistēmu, uzlabo atmiņu, un stimulētu domāšanas procesus, protams, pastiprināt Imunitāte.
Svētdiena / varavīksnes krāsās
Šajā dienā jūs varat sapņot augšu un jauktas augļus un dārzeņus, nodrošinot sacelšanās krāsas uz galda. Gan psihologi un dietologi pierādījuši, ka pārtiku, kas izskatās kārdinoši gaišu un vienmēr būt labā, un jo īpaši kuņģa un ķermeni kopumā. Palieciet veseli!
Un pārliecinieties, lai izlasītu par noderīgu garšaugiem, kuru īpašības jums var būt nepatīkami pārsteigts.
