Katrs no mums vēlas, lai atklātu noslēpumu, kā būt laimīgam. Protams, katram cilvēkam ir savs recepte laimes. Tomēr ir laimīgi ieradumi, kas var būt daļa no viņu dzīves, tikt galā ar depresiju un mainīt savu dzīvi uz labo pusi
Par tēmu "kā būt laimīgam" ir rakstīts daudz grāmatu, tūkstošiem padomus internetā. Un tomēr, daudzi cilvēki meklē atbildi uz šo jautājumu. Psihologi novērot uzvedību un paradumus laimīgiem cilvēkiem un identificēti vairāki «laimīgi paradumi»Varbūt viņiem patīk, un jūs, un jūs vēlaties, lai tos savus paradumus, un atrast ilgi gaidīto laimi.
1. Brīvības sajūtu. Jūs nevarat būt laimīgs, sajūta unfree. Pirmkārt - tas ir brīvības sajūta savas darbības un domas, kā arī neatkarība no citu cilvēku viedokļiem. Tā ir brīvība būt draugos ar tiem, kam ir labs laiks, nevis tāpēc, ka tas ir tik izdevīgi. Tā ir brīvība darīt dzīvē, kas nes vislielāko prieku. Tā ir brīvība darīt brīdī ir tas, ko jūs vēlaties vairāk, ļaujiet tai pat baudīt rožu smarža savā dārzā.
2. Esi pats jebkuros apstākļos. Nemēģiniet izpatikt citiem, nevis mainīt savu identitāti, nevis alu apstākļos, un nav ērti cilvēks. Lūdzu, visi ir iespējama, un zaudēt individualitāte ir ļoti vienkārši.
3. Do not get iesaistīties noraidoša. Rādīt negatīvas emocijas - jaukties, histēriju, veikt skatuves, ne spekulēt "kā negodīgi pasaule", vai pastāvīgi sazināties ar cilvēkiem, kas vienmēr ir negatīvi vérté dzīvi - nepateicīgs darbs, kas aizņem daudz vitalitāti un spēki.
4. Pozitīva domāšana."Visa pasaule savā galvā" - dzirdēju šādu normu? Cilvēks dzīvo, kā viņš domā. Ja no rīta jauna diena smaidīt un uzgriezt uz labu, ja iemācīties domāt pozitīvi, ja mēs ignorēt šaubas, bailes un negatīvu - jūs vairs bloķēt labi savā dzīvē. Man piesaista, ko viņš domā.
5. Bailes un pieredzi.«Ja problēmu var atrisināt, nav jāuztraucas par to. Ja problēma nešķīst, tas ir bezjēdzīgi jāuztraucas, "- sacīja Dalailama. Pat grūtos dzīves brīžos nepadodas, un nav izmisums, zinot, ka no jebkuras sarežģītas situācijas vienmēr tur. Bailes ir destruktīva, un tikai inde dzīvi. Sekojiet filozofiju "Viss paies, un tas arī." Ir svarīgi pieņemt situāciju un pieņemt pareizo mācību vairāk tas neatkārtosies.
6. Esiet pateicīgi par visu, kas dod dzīvību un baudīt sīkumiem.Tas ir ļoti svarīgi, lai būtu pateicīgi par visu, ko dzīve sūta. Labvēlīga - par prieku un grūtībām - personiskai izaugsmei un attīstībai. Vienīgā izeja no komforta zonas palīdz persona, lai attīstītu un sasniegtu top, labklājību un sāta - radīt atmosfēru "kluss purvs», Kas ļauj jums atpūsties un palikt attīstībā. Pateicība par visu, pat to, ko maz labā ir dzīvē, lai aizsargātu pret depresiju un negatīvismu. Spēja izbaudīt mazas lietas - smaids par bērnu, par to, ka visa ģimene veselīgi, ka ir jumts virs galvas, un ir vakariņas uz galda - ciets pamats laimes.
7. Nesavtību un palīdz cilvēkiem pamatojoties uz jaudu.Laimīgi cilvēki nedod padomus tiem, kas nav jautāt, bet vienmēr gatavi dalīties, ko var, un tad, kad viņi var nepieciešams.
8. Mīlestība uz sevi un citiem.Mīlestība uz sevi - tā neatbalsta savu "ego". Šī cieņa pret savu ķermeni un savām vajadzībām, kā arī par to vajadzībām un viedokļiem par citiem. Tas attiecas uz veselību, uzturu, sportu, un, protams, garīgo izaugsmi.
9. Rīcības efektivitāte ir svarīgāka par popularitāti.Popularitāte - tas ir, ja jūs visi mīlestība. Un nedaudz garš. Efektivitāte - tas ir tad, kad jums ir kaut ko spēj. Un tas ir otrais gala nenozīmē neko. Populārs - tā iet.
10. Iespēja pateikt "nē".Daudziem tas ir ļoti grūti un biedējošu. Tomēr mums ir iemācīties padoties, pretējā gadījumā jūs varat palikt nelaimīgs dzīvi un dzīvu dzīvi kādam citam. Par visiem labā jūs nekļūtu visa darbība nevar atsaukt. Bet ar draudiem, var būt viņu pašu veselību, labsajūtu un ģimenes attiecības. Viens vienmēr jāizvēlas prioritātes, un darīt to, kas ir ērts Jums.
11. Iemācīties pieņemt neveiksmi, jo panākumus dzīvē.Savādi pietiekami, bet, ja kaut kas nav laimīgs šodien - mēs neņēma uz kāroto darbu, atteicās dienai jauns vīrietis un uc, - vajadzība redzēt laba zīme - tas nozīmē, ka šis cilvēks nebija labas attiecības, un darbs nedos laime. Labākais - ir priekšā. Viss, kas tiek darīts, lai labāk - tas ir tieši tas, ko klausīties laimīgiem cilvēkiem.
12. Live tagadnē, nevis atliekot.Nedomājiet, ka "es esmu laimīgs, kad man ir kaut ko" vai dzīvot pastāvīgi atmiņas. Nepieciešamība dzīvot šeit un tagad, saprotot, ka dzīvo šodienai, lai saņemtu baudu katru dienu. Saprotot, ka laimīgāki rīt varētu nekad.
13. Darīt lietas, kas jums patīk un izmantot laiku pareizi.Tur var būt laimīgs ir tas, kurš no rīta līdz vakaram aizņemts smags vientuļi bizness. Ja tā, tad jums ir nepieciešams, lai būtu drosme mainīt savu dzīvi, jo tas ir tikai jūsu rokās.
14. Veltīt laiku, lai viņa hobijs.Mīļākais hobijs ir spējīgs glābt no jebkuras depresijas un sliktu garastāvokli. Ja jūs galā ar katru dienu, bet ne uz ilgu laiku, kas sniedz jums gandarījumu, laime garantēta.
15. Self-uzlabošanu.Kā mēdz teikt, Rolling Stone apkopo nē sūnas. Lai sasniegtu kaut ko, un īpašumā, kas, piemēram, vairāk nekā jebkas cits, dažkārt jums ir nepieciešams vairāk nekā knābāt sāls ēd. Mums ir nepieciešams, lai atrastu spēku un kļūt meistars savu arodu, pat tad, ja tas nav ļoti viegli.
16. Spēt piedot un ļaut aiziet. Daudziem, spēja piedot - pārāk smags un nepieejamas darbu. Tomēr tie, kuri ir iemācījušies, kā to darīt, saprast, cik tas ir svarīgi, jo īpaši attiecībā uz kādu, kurš piedod - tas dod brīvību nedrīkst aizkavēt rūpes un sūdzības slogu, lai atbrīvotos no negatīvisma. Kā arī, lai atbrīvotu jebkuru situāciju - ne ritināt to atkal un atkal, izraisot negatīvas emocijas un pieredzi, nevis kavēties, kas novērš dzīvot. Tā saindē dzīvi un neļauj būt laimīgs.
Atcerieties, ka dzīve ir īslaicīga un pārejoša, un neviens dara to tā, bet paši, kā mēs gribam.
Jums būs interesanti uzzināt par Pozitīva attieksme no Louise Hay, kurš mainīt dzīvi uz labo pusi
