Interesanta nostāja - tas ir gan prieks un izaicinājumi. Viens no tā, piemēram, kā ēst nākotnes mamma, ja pirms dekrēta publicēšanas joprojām ir tālu, un tas strādā birojā.
Nu, ja topošajai māmiņai pietiekami daudz naudas, lai regulāri ēst pie tuvējās kafejnīcās un restorāni vai birojā ir virtuvīte, kur var sasildīt biezputru vai zupa, vārīti ar aprūpes mammu vai vecmāmiņa. Un, ja nav papildu naudas, bez papildu komfortu? Neuztraucieties, mēs jums parādīsim risinājums!
vieglas uzkodas
Grūtniecība - nav slimība, bet es esmu izsalcis visu laiku. Ko darīt? Carry cepumi? Jebkurā gadījumā! Mums papildus svars un trans-tauku (kas ir bagātas smalkmaizītes no veikaliem un ir īpaši bīstami veselībai bērniem) līdz kaut ko, tāpēc mēs ar mums:
• Žāvēti augļi un rieksti: žāvētas aprikozes, rozīnes, lazdu rieksti, āboli, bumbieri, utt Atlase žāvētiem augļiem šodien ir pietiekami liels, lai izvēlētos kaut ko īpaši garšīgu jums un jūsu bērnam. Plus, šie produkti ir vēl ar to, ka žāvēti augļi var apēst mājās, ja vasarā un rudenī tika novāktas žāvēšana āboli, bumbieri, aprikozes, ķirši, cidoniju un tā tālāk. D.
• Šķēles svaigu augļu un dārzeņu: ķirbju, gurķi, tomāti, āboli, bumbieri, utt... Tas ir ne tikai lielisks veids, kā nogalināt apetīti, kad ir ļoti izsalcis, bet arī papildināt organismu ar vitamīniem. Piemēram, mēģiniet ēst neapstrādātu ķirbju gabaliņus, attīrītas no sēklām un mizu vai gurķa šķēlītēm. Tur var būt daudz, bet neparādīsies papildus svaru (kas ir zināms, ka bīstams grūtniecēm).
• Krekeri: tas var būt vaniļas krekeri un maizes tikai gabali, žāvē krāsnī (150 grādi) ar garšaugiem, kā arī nelielu daudzumu salātu eļļas).
Galvenais ēdiens
• Siera produkti: siers cakes, biezpiens pudding (ar ābolu, rozīnes, žāvētas aprikozes un cits garšīgs palīgvielas), pankūkas ar biezpienu, utt Šos ēdienus var ēst bez sakaršanas - un tas ir viņu plus.
• delikateses: cepta gaļa (piemēram, pastorma, cūkgaļa), zivju filejas gabaliņi cepti mīklā, kotletes no krāsns vai tvaikonis - šīs uzkodas ir labas, jo tās var ēst ar dārzeņiem salāti. Paņem divas sudochki: viena gulēja dārzeņu garnīrs, un otrs - gaļa vai zivs papildinājums. Šāda tandēma uz ilgu laiku dod sāta sajūtu. Un tur ir tas vakariņas ir iespējams, pat pie datora - bez smaržas birojā nebūs.
• Pīrāgi ar dārzeņu un gaļas pildījumu, sautējumiem (griķi, makaroni, kartupeļu) - šie ēdieni ir labi, jo tie ir ļoti barojoši, un tie var būt arī tur, nevis sasilšana. Pagatavot tos vakarā - no rīta, saņemt pusdienas "tormozki" par sevi un savu vīru. Galvenais ar pīrāgiem, īpaši cītīgs ne - atkal, mēs runājam par papildu kilogramiem.
Kā jūs varat redzēt, "grūtniece dzīve" birojā tur: galvenais ir nezaudēt sirds un nevis virzīt savas kājas uz veikalu, kur ir daudz kas nav ļoti noderīga veselībai nākotnē bērni vkusnyashek. Bet mēs jums pateiks nākamreiz.
