Pēc 40 gadiem, daudzas sievietes redzēja sirmi mati vai rieva atkal parādījās, zaudē jebkādu interesi par savu izskatu, un vairs sevi aprūpēt. Velti! Pareiza, veselīgs uzturs sievietēm šajā vecumā ir spējīgi veikt korekcijas procesiem, kas notiek organismā. Un, ja jūs pievienot vairāk un skaistumkopšanas aprūpi, un jūs varat ietaupīt vairāk nekā 40 jaunību un skaistumu.
Patiešām, šajā laikmetā pirmajām lielākajām hormonālās izmaiņas notiek sievietes organismā, un sāk izbalināt ādu un trausls mati pamet ne tikai pieprasīt papildus aprūpi, bet arī īpašs vara. Tātad diēta sieviešu virs 40 jāiekļauj pietiekams skaits produktiem, tādiem kā:
augu eļļas, bagāti ar antioksidantiem;
pilngraudu (īpaši auzu pārslas);
svaigi dārzeņi;
svaigi augļi (īpaši āboli, zaļš);
piena produkti, kas nodrošina organismu ar kalciju, stiprina muskuļus un kaulus;
Foods bagāti ar vitamīnu B12, kas ir atrodams zivju un gaļas.
Vai atturēties no taukskābju pārtikas produktiem, ogļhidrātu (cukuru, kūkas, medu un citiem produktiem), kā arī alkoholisko dzērienu.
Ja mēs ievērojam vienkāršiem noteikumiem, sastādot savu ikdienas ēdienkarti, saskaņā ar tās vecums daiļā dzimuma var viegli uzsvērt tās mūžīgu skaistumu un uzlabotu veselību. Tikai veselīgs uzturs sievietēm - vienīgais veids, kā pagarināt savu jaunību.
Sievietēm jebkurā vecumā, nedrīkst aizmirst arī to, ka viņas ķermenis ir nepieciešama regulāra fiziskā aktivitāte, motora darbību, pilnīgu miegu un svaigu gaisu. Tas viss ir komponenti pareizu režīmu, kas nodrošinās visu vecumu sievietēm skaistuma, jaunības un veselību.
