Mamma kliedz uz bērnu, ne vienmēr ir priori - tirāns. Tas nevar būt resursa - ir tad, kad jauda ir nulle. Ikdienas aizņem pārāk daudz enerģijas un laika, lai atjaunošanas gandrīz neviens. Kā es varu ātri atjaunot enerģijas, aktivizēt un uzlādēt savu labo garastāvokli
izdevums kolobok.uaTā piedāvā 5 veidus, kā atgūt 10 minūtes. Protams, šīs metodes nav pēdējais līdzeklis. Un katra sieviete jābalstās uz savām interesēm un vēlmēm. Bet tie ir universāli un iederēsies jebkurā pārstāvi skaisto pusi cilvēces.
Self-masāža rokām
pagrieziet bērnu karikatūrasvai arī jums dot daudz rotaļlietu, veic krēms rokām un sāk berzēt to lēni. Self-masāža rokām novērsīs iekšējo stresu, un caur stimulāciju nervu galiem, smadzenes ātri uzmundrināja.
elpot dziļi
Ideal - nokļūt uz grīdas. Redzu, ka bērns nav lēkt uz jums pie izšķirošā brīdī. Apgulieties uz grīdas, spiest ar dvieli un liek zem lāpstiņas. Krūškurvis ir plaši atvērtas, un gaiss plūdīs vairāk. Tagad lēnām veikt dziļu elpu... un izelpot. Jūs ievērosiet, kā ķermenis izpaužas atbrīvoties no iekaisumiem ar katras izelpas.
dejot
Izvēlieties ugunīgs ritmus salsu. Saskaņā ar šāda veida mūziku, nevar būt dusmīgs un skumjš. Jūs varat lietot bērnu savās rokās un dejot kopā. 5 minūšu laikā jūs redzēsiet, ka galva ir tīra, un ķermenis atslābinās. Plus kustības, lai atbrīvotu endorphins organismā automašīnu.
Stay klusumā
Jums būs nepieciešams deleģēt bērnam vīram. Nu? Ļaujiet sabojāt bērnu. Tikai apgulties klusumā ar aizvērtām acīm. Dažreiz tas vienkārši metode darbojas labāk nekā visi SPA-salons pasaulē kopā.
izdarīt
Galvenais, ka bērns netiek izrāva ārā savus zīmuļus. Pretējā gadījumā, par jebkuru no resursu atgūšanu nav. Lai stingri ne izgudrot, nopirkt anti-stresa un tikai krāsas krāsas. Mākslas terapija vitalitātes atgriezīsies sirdsdarbība.
Skatīt arī -kā pamodināt savu seksuālo enerģiju
