Katra sieviete vēlas pastāvīgi saglabāt skaistumu, veselību un slim skaitlis. Bet tas notiek, ka papildus svars nepārsniedz (vai iet pārāk lēni un ātri atgriešanās), neraugoties uz ierobežojumiem pārtiku un apmācības fitnesa klubā. Tādā gadījumā jums ir nepieciešams atsaukties uz diētas, kas padara to piemērotu jūsu ķermeņa izvēlnēm un fitnesa treneris - atlases no labākajiem vingrinājumi svara korekciju.
Un, iespējams, lieta ar apmaiņas vielu problēmām. Tad atrisināt problēmu būs endokrinologs, kurš ieceļ analīžu skaitu un noteikt ārstēšanu. Let 's redzēt, ko atribūti var aizdomas, ka jūsu metabolisms ir kaut kas nav kārtībā.
Jūsu mati un āda pēkšņi kļuva sausa
Tas ir saistīts ar to, ka labvēlīgo mikroelementi un vitamīni ir slikti absorbē ķermeņa. Novērst alkohola, kofeīna un cukurotu dzērienu, kas vēl dehidrē savu ķermeni, mazinātu trekna un cepta pārtika. Iekļaut uzturā vairāk augļu un dārzeņu.
Jūs pastāvīgi jūtaties noguris
Ja jūtaties noguris, pat tad, ja nepastāv objektīvi iemesli, ir vērts padomāt, cik labi jūsu ķermeņa. Mēģiniet mazāk nervu, nav pārspīlēt to ar kustībām un gulēt 7-8 stundas diennaktī.
Jūs vienmēr vēlaties, saldos un cietes produkti
Glikoze - ir degviela organismam. Sweet - ātrākais veids, kā iegūt to. Tas ir, ja jums ir pastāvīga vajadzība ātri ogļhidrātu - tas norāda, ka organismā trūkst enerģijas. Tas var būt saistīts ar stresu, miega trūkums, kā arī funkciju traucējumu endokrīno sistēmu.
Jūs svarā, pat ja jūs tos
Tu ēd kā iepriekš, taču piebilda, papildus svaru? Dažas svara pieaugums ir iespējams, saistībā ar izmaiņām sezonas vai vecuma. Bet, ja mēs nerunājam par pāris trīsvietīgus papildu mārciņas, un aptuveni desmit, tas ir notikums, lai dotos pie ārsta.
Jūs pastāvīgi auksts
Ja jums ir visu laiku, un ir drudzis, jums ir vēlme satīt siltā segā, pat tad, kad visi apkārt karsts, tas ir notikums, lai domāt par to, vai viss ir kārtībā ar vielmaiņu, jo tā ir atbildīga par termoregulācija ķermeņa.
Protams, viens vai divi no iespējām, šeit aprakstīts, nav iemesls trauksmei, bet, ja jūs ievērot dažus no viņiem, jūs varat konsultēties ar ārstu. Palieciet veseli!
Un pārliecinieties, ka jautāt, 6, kas nodrošina signāliem savu ķermeni, kad aknas nesaglabā jūsu dzīves temps.
