Pateicoties derīgo īpašību griķu nodēvējis par "karaliene graudaugiem." Tas neprasa mēslojumu un viņa tiek galā ar nezālēm. Turklāt, griķi nav pakļautas ģenētisko modifikāciju. Un gatavot griķi ir ļoti vienkārši.
Turklāt tas ir lielisks produkts, zīdaiņu pārtiku, jo tā nesatur glutēnu, un iet labi ar daudziem pārtikas produktiem: sēnēm, gaļu un pienu. Un tā, kas Ukrainā Hrechanyky sagatavoja Yum! Kopumā, no kāda leņķa mēs skatāmies apkārt viens lietošanu. Mēģināsim noskaidrot, vai tas patiešām tā. redaktora Kolobok.ua ražo dažus interesantus faktus par šo produktu. Tie ir - priekšā no jums!
Neizskatās uz plaukta griķi atzīmēta "eko", jebkurš griķi ir videi draudzīga, jo tās audzēšana nav nepieciešami mēslojumu.
Griķi 18 satur neaizvietojamās aminoskābes un proteīnu, ir tik labi, kā sausā piena un vistas olas. Šajā gadījumā, sagremota augu olbaltumvielas ir daudz vieglāk.
Labības karaliene satur savā sastāvā trīs no astoņas neaizvietojamās aminoskābes ķermeni (treonīns, lizīns, triptofāns), tāpēc ir ideāli piemērots cilvēkiem, kam vegatarianstva.
Griķi nostiprina asinsvadus un normalizē kuņģa-zarnu traktā, kā arī rūpēties par veselību locītavās, jo tas novērš sāļu uzkrāšanos organismā. Tas ir saistīts ar augstu saturu vitamīnu griķu PP - rutīna, kā arī skābeņskābe, ābolskābe, maleīnskābes un citronskābi skābes.
Griķi satur lipotropic vielas, kas aizsargā aknas no ciroze, palīdz uzlabot sirds un aizkuņģa dziedzera.
Griķu ir zema ienesīguma graudi. Tas ir iemesls, kāpēc tas nav tik izplatīta visā pasaulē, un daudzās Eiropas valstīs, kur katrs gabals zemes kontā viņas un darīja pēcpusdienā ar uguni neatradīsiet. Ar hektāru dod griķu raža 4-10 cnt, bet attēlā vidēji 60 cnt, un Āzijas valstis, kas specializējas audzēšanu rīsu, šis skaitlis sasniedz 150 CWT.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka griķus, pateicoties daudziem tas satur minerālvielas, uzlabo smadzeņu darbību, garastāvokli un psihoemocionālo stāvokli kopumā.
Indijā un Ķīnā, uzskata, ka sakarā ar griķiem var kompensēt enerģijas trūkumu organismā. Starp citu, ir vienā un tajā pašā laikā nav nepieciešama. dažas minūtes ir pietiekami, lai izskatās kailām kājām uz paklājiņa, kas ir izkaisīta putraimi.
Tā griķu sēnalas piepildīts spilvenus, kas ir paredzēti, lai atbrīvotos no bezmiega.
Griķi ir daļa no kultūras japāņu diētu. Tas bija Japānā, veikti tradicionālo griķu nūdeles - soba, kas tiks pasniegti jebkurā vietējā restorānā.
Mīlestība pienu griķi? Nepievienot cukuru uz to. Tas neitralizē visas priekšrocības vērtīgu labību. Ja jūs absolūti nevar bez salds, pievieno pilienu medus šajā putras. Bet tas ir vēl labāk darīt.
Lai griķu putra bija ļoti garšīgi un aromātiski, apcepiet to pirms gatavošanas uz sausas pannas.
Griķi ir ideāls produkts diētām, jo vitamīni un minerālvielas ir 1,5-3 reizes lielāka nekā jebkurā citā graudiem. Turklāt, tas palīdz paātrināt vielmaiņu un izvadīt lieko šķidrumu. Vēl viens pitatsya griķi nav ieteicama. Maltītes jābūt līdzsvarotai, un mono-diēta izraisīt ķermeņa tikai kaitēt.
Griķu obligāti nepieciešams iekļaut uzturā bērniem, grūtniecēm un cilvēkiem, kas cieš no anēmijas, jo tā satur lielu daudzumu dzelzs.
Griķu dietologi iesaka, un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tas novērš kaitīgo holesterīnu, ka tupelēm asinsvadi, kas noved pie neatgriezeniskām sekām sirds, asinsvadu un smadzeņu.
Griķi ir jābūt tur, lai attīrītu ķermeni no toksīniem.
Ar visu savu vērtīgo uzturvielu kā noderīgu griķi nav viss. Pirmo piesardzība jāievēro, lai ķēniņa auzu cilvēkiem ar cukura diabētu un nieru mazspēju. Atturēties no biežas lietošanas vajadzētu ciest no hipertensijas, kā daļa no šīs labības satur rutīnu, veicina asinsvadu paplašināšanos, kas var izprovocēt uzbrukumu.
Un mēs aicinām jūs, lai uzzinātu, 5 mīti par to, veselīgs uzturs ir ļoti kairinoša zinātniekiem.
