Lielākā daļa vasaras es vēlos doties uz pludmali, mērcēt karstā smiltīs un sauļoties savāc maisā peldkostīmu, pludmales čības un vasaras sundresses un doties atvaļinājumā. Un pat tad, ja jūs drīz kļūs par māti, tas nedrīkst būt šķērslis veikt ceļojumu uz jūru vai uz pludmali. Pēc grūtniecības - nav slimība, un pozitīvas emocijas, un jūs un jūsu bērns iegūs tikai.
Un šeit rodas vēl viens jautājums: vai grūtniecēm var sauļoties? Neizraisa kaitējumu vasaras saules mātes un bērna veselību? Lai no tā izvairītos, ņem procesu sauļošanās gudri.
Iedegums grūtniecības laikā - ieguvumiem un kaitējumu. Nr aizliegums par sauļošanos grūtniecēm neeksistē. Gluži pretēji, ja jūs pieeja šo procesu gudri un atbildīgi, saule būs vēl noderīgs. Pirmkārt, izmantojot rīcības saules gaismas ražot D vitamīnu, bez kura organisms nespēj uzsūkt kalciju. Turklāt, D vitamīns ir lielisks antioksidants un antidepresants, tāpēc saules stari palīdz uzlabot garastāvokli. Arī saule ir labvēlīga ietekme uz imūnsistēmu un vielmaiņas procesus organismā.
Sauļošanās grūtniecības laikā nav kaitīgs kā sākumposmā, un vēlu, ļaujot veselību. Bet tas jādara ar lielu piesardzību, jo nekontrolēta saules iedarbība var izraisīt dzemdes asiņošanu un pat izraisīt draudus aborts.
Turklāt, hormonālās izmaiņas grūtniecēm, ražo lielu daudzumu estrogēnu, un tan ir ātrāk nekā parasti. Tāpat sakarā ar izmaiņām hormonu līmenis, saules iedarbība var izraisīt izskatu vecuma plankumi uz ādas.
Tāpēc, lai ne sadedzināt ādu un neizraisa kaitējumu, mums ir jāievēro vienkārši noteikumi.
1. Labākais laiks drošs iedegumu - pirms 11 no rīta, un pēc 16 pm.
2. Tas nav nepieciešams, lai dotos uz pludmali, ja gaisa temperatūra pārsniedz 30 grādus. Tas var negatīvi ietekmēt grūtniecību un attīstību bērnam. Vismaz, jūs riskējat karstuma dūriens.
3. Ne tiešā saules gaismā, sauļoties ēnā vai zem jumta. Sauļošanās saulē nevar būt grūtniecība, jo sakarā ar hormonālās izmaiņas, tās iedegums ātri attīstās.
4. Pirms došanās uz pludmali ne ielādēt pārāk cieši, bet ne ātri. Bring augļus uzkodas.
5. Saglabājiet dzeramā režīmu. Noteikti greifers pludmali ar pudeli skaidrs, negāzēts ūdens.
6. Grūtnieces labākais ne sauļoties karstās smiltīs, un dod priekšroku kušete.
7. Neaizmirstiet par pieteikšanos aizsarkrēmu pareizi izmēra jūsu ādas tipam.
8. Dodas uz pludmali, valkāt vaļīgu apģērbu, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem, un neaizmirstiet cepuri un saulesbrilles.
Vai tas ir iespējams, grūtniecēm sauļoties solārijā. Nekur tas saka, ka tas ir aizliegts. Tomēr ārsti iesaka pret sauļošanos grūtniecības laikā, ir atturēties, jo ir pietiekams skaits pētījumi, kas var apstiprināt drošību uzturas solārijā par veselību un attīstību nākotnē bērnu, kas nav veikts.
Un, ja saprātīgs iedegumu pludmalē vai jūras grūtniecības laikā nesīs tikai pozitīvas emocijas un maksas veselības, saka pats iekštelpu sauļošanās, diemžēl, nevar. Saudzējiet sevi un palikt veseliem!
