Sākotnēji garšas mazulim ir ļoti ierobežots - salda piena aizstāj praktiski garšas un nesālītu pyureshkami. Un, tiklīdz bērnu sēdekļiem "pieaugušo" galda un meistara vilinājumu, viņa menu tur nav visnoderīgākā kārumi. Un tad mūsu mazie gardēži pastāvīgi vēlas "kaut ko garšīgu"... un vrednenkogo.
Dietologi iesaka ņemt vērā gaumi bērnam, bet jebkurā gadījumā tie nav sekot akli, pat ja dažas kāroto vkusnyashek bērnu - diezgan "pienācīgas" produktus.
Zemesrieksti, pistācijas un lazdu rieksti
Bez tam, rieksti ir noderīgi - tie ir arī ļoti taukainu pārtiku smags gremošanu, kā arī - ļoti alerģisks. Tiek uzskatīts, ka rieksti nepieder ar bērnu izvēlnē līdz 3 gadiem, līdz beidzot nobriedis gremošanas sistēmu par bērnu. Un tad - jūs varat sniegt 1-3 nucleoli dienā (pēc brokastīm un pirms vakariņām), un uzraudzīt reakciju druskas.
Ja paraugi ir normāli, jūs varat ēst doshkolyatam 5-7 nucleoli (ap 30-50 g), un 1-2 reizes nedēļā. Jūs varat pievienot rieksti un sēklas biezputru vai musli.
BANANA "PĀRSTEIGUMS"
Pārsteigts? Joprojām. Banānu mums bija parastie augļi, piemēram, teiksim, āboli un aprikozes. Bieži vien tas ir populārākais banānu veic "Varonis" par barot bērnu. Joprojām - salds, vieglas banānu gandrīz nav nepieciešams košļāt. Turklāt šis auglis ir praktiski nav alerģisks un tik noderīgi! Tā daudzskaitlīgo elementiem (kālija, dzelzs, nātrija, uc), kas ir nepieciešami, lai smadzeņu un kaulu bērnu sistēmā.
Kāpēc banānu ieradās mūsu "melnajā sarakstā"? Divu iemeslu dēļ: tas ir ļoti kaloriju un ir sekas noteikšanu, kas nozīmē - nav vēlama uzturā bērniem ar lieko svaru un biežumu aizcietējums, vēdera uzpūšanās. Esiet uzmanīgi, lai nodrošinātu, ka mazgāšanās banāni pirms pīlings, jo pārvadāšanas laikā tie tiek apstrādāti ar ķīmiskām vielām.
Mest desas!
Kas ir bērnu ēdienkarte bez desas un desu? Tomēr šie labi patika bērnu produktu pārāk daudz sāls, garšvielas, aromatizētāji un citi "ķīmija", kas, starp citu, var novest pie pārtikas atkarību. Un pats svarīgākais, vērtība pat labākajiem desiņas zemākas gaļu.
Ja jūs patiešām patiešām mīl drupatu desa, nopirkt tikai bērniem, kurā sāls un piedevas, kas par kārtu mazākas.
Preses, STIKLA
Ice Cream - rangu iecienītākajiem bērnu produktiem. Un par laimi, šis ledus ārstēt līdzvērtīgs citiem produktiem, uz "risku". Sastāvs saldējumu - dabīgā piena un sviestu, cukuru un garšvielas - sīrups, kakao, vaniļas, rieksti, uc Šāda delikatese uzlabo garastāvokli un piesātināto tauku, jo tas satur daudz ogļhidrātu.
No otras puses, - saldējuma izgatavoti no dabīgā piena daudz kaloriju, lai bērna ķermeni, it īpaši, ja bērns - puhlyachok liekais svars. Saldējums augu tauku ir mazāk kaloriju, bet mazāk garšīgs un veselīgu. Dietologi iesaka ārstēt skaidiņas saldējumu tikai 2,5-3 gadus un sagatavot mājās ledus gardumus (saldējuma automāts) no dabīgiem produktiem, pievienojot gabalu reālu augļu ārstēt.
POHRUSTIM!
Hrustik kukurūzas pārslas vai - varbūt viens no populārākajiem brokastis daudziem bērniem. Viņi ir gatavi ēst šos "bumbiņas", visu dienu - no rīta līdz vakaram.
Taču eksperti nav ieteicams, jo Hrustik pārslu un praktiski nav barības vielu, bet pārāk daudz cukura un glutēna. Kid var ātri jūtaties izsalcis, pat pēc tam, kad liela daļa Hrustik. Tas ir labāk, lai piedāvātu tādus ārstēt kiddies kiddies kas nav jaunāki par 3 gadiem, un ne vairāk kā 1-3 reizes nedēļā.
Vēlaties cepumi!
Kas ir nepareizi ar viņiem? Šie labumi - cepumi, kūkas un barankas pārāk salds, tāpēc jums nevajadzētu vsky reizes burtiski "plug up" no mutes porcija druskas cookies.
Zināt pasākumu un izvēlēties tikai bērnu cepumi, piemēram, "Marija" un "Zooloģiskajā". 7 mēnešus vecs apaļš mazs zēns var piešķirt 3-5 gramus cepumu dienā (1-2 lietām) godovasiku - 10-15 grami (3-5 gab), pēc tam, kad pusotru gadu - ne vairāk kā 20 g (10 cookies).
