Bieži, satraukts, barojošām mātēm teikt, ka piens ir mazāk. Vai tas nozīmē, ka tas ir pagājis? Un ko darīt, tāpēc tas nav zaudējis vispār, jo PVO iesaka mātei barot bērnu vismaz līdz 2 gadiem.
Atkarīgs no manas krūtis brīžos stresa pārstāj būt piepildīta un tirpst par "ierašanās" pienu laikā. Baby sāk uzvesties, lūgt krūts biežāk, bet nesaņemu neko, ļaujiet viņai raudāt un līkumi. Šajā brīdī, gādīga radinieki vai draugi paciest mamma pastāv: "Jums ir stress nebija pienu! Visi izdeg! Tulkošana uz maisījumu! ", Aplūkosim, kā stress ietekmē laktāciju, un ka to var izdarīt.
Piens var tikt zaudēti vispār: patiesība vai mīts?
Kāpēc piens tiek zaudēta, un to, kas notiek pie fizioloģiskā līmenī stresa brīdī? procesā laktācijas hormonu atbildīgās 2 laikā:
- prolaktīna
- Oksitocīns.
- prolaktīna atbild par piena ražošanu
- oksitocīna - izraidīšanas pienu no krūts līdz druskas bija vieglāk ekstraktu.
- Kad māte ir nervu, vēl viens hormons parādās organismā - adrenalīns, Savstarpēja oksitocīna antagonists.
Tas nozīmē, ka tie samazina ietekmi otru. Un tas ir pamatota evolutionarily. Kad sievietes dzīvo džungļos, un ar bērnu uz rokām aizbēguši no tīģeris, to iestādes, kā arī mūsu šodienas (ja biedējoši, skumjš vai nepieciešams glābt), izcelt adrenalīna, bet tad viņš gribēja braukt ātri kājās un rokās holding baby spēcīgāks.
Un vēl vajag adrenalīnu, lai samazinātu oksitocīns, piens nav piešķirtas un nav pilēšana smarža tīģeris neatrada mātei un bērnam. Tikai uzbrauca drošā alā, māte varētu atpūsties, nomierināties un pabarot mazuli. No hormonu adrenalīna daudzums samazinās un oksitocīns - palielinās. Kopumā šis process prolaktīns ir atbildīga netiek iesaistīts daudzums piena. Tas ir, ja summa stresa mātes pienā vecs! Tikai bērns ir grūtāk iegūt, jo hormonu oksitocīna nepalīdz viņu.
Kā stress ietekmē laktācijas barojošām mātēm / istockphoto.com
Kā stress ietekmē piens?
Mamma tiešām var sajust, ka krūtis kļūst mīkstākas un mazāk pienu izlej. Jums ir nepieciešams saprast, lai analizētu situāciju, un ne tuvu acis uz to. Tātad, ko ietekmē mātes pienu?
1. Nepareizas darbības vienlaikus samazinot oksitocīna reflekss. Atkārtot: piens faktiski nav samazinājies, tas nepazudīs, mazulis vienkārši kļūst grūtāk iegūt pienu no krūts. Ja viņš sāk raudāt un protestēt, dažreiz mamma grozāmi pārliecināšanas un dod mākslīgu maisījumu. Un tas var būt negatīva loma, samazinot piena daudzumu.
2. Samazinot skaitu barošanas dienā. protams, ir spriedze, lai personai, lai dotos uz pieredzi, domas, it kā atvienots no ārpasaules. Zīdītājām nav izņēmums. Tās var arī izņemt dziļāk sevi un sāk reaģēt uz bērnu tikai tad, kad viņš jau bija raudāšana, plūstošs ar iepriekšējo signālu gatavību ēst. Plus īsā pielikumu "starp laikiem" kļūst mazāks. Tātad, mazulis un diena sāk ēst mazāk piena.
3. Mamma mazāk vērsta uz bērnu. Mūsu domas un emocijas ir cieši saistīts ar hormoniem. Laktācijas - ir pilnīgi hormonālā process. Māte vairāk "invalīds" ar kazlēnu, mazākas smadzenes saņem signālu, ka bērns ir šeit, tas ir nepieciešams, lai pabarotu un pilnībā rūpēties par viņu.
Kā atgriezt pienu?
bieži ieteikums "Jums vienkārši nepieciešams, lai nomierināties" neko vadībā.
Kā stress ietekmē laktācijas barojošām mātēm / istockphoto.com
Kā māte tikt galā ar stresu?
- Pārbaudiet pareizību piemērošanas Dažreiz, ja māte ir spēcīgi viļņi, šis signāls tiek nosūtīts, un mazulis, viņš rūpējas un ņem lādi, lai tas nav iespējams sūkāt neko. Dažreiz situācija var mainīties jau darījuši nepieredzējis pienu efektīvāk. Laba stiprinājuma izskatās šādi: mazuļa mutē ir plaši atvērtas, lūpas pagriezās uz āru, zods piespiež cieši pret mātes krūtīm un deguna - tikko Attiecībā uz viņu, no zoda bērnu paņēma vairāk krūts nekā no snīpi, mana māte nav dzirdēt sūkšanas un klaboņa no skaņas, un nejūtas sāpes.
- Uzlabot piena aizplūšanu Ja skaidiņas pareizi piemēroja intensīvi sūkā, bet ne norīt, jūs varat viegli saspiest krūšu pie pamatnes tā, ka forma krūts pie bērnu rotika nav mainījies, bet jums nav cietis.
- Bieži mainīt krūtīs barības vienā plūsmā no abām krūtīm, novirzot vairākas reizes.
- karsts dzēriens arī uzlabo piena plūsmu.
- Apgulieties uz gultas ar bērnu, veikt "BRĪVDIENA" Dažreiz apskāviens ar bērnu, spēlēt spēles taustes, un miega laikā drupatas nav uzņemt krūtīm, un meli ar viņu. Izmantojot to, ka oksitocīns samazina ietekme adrenalīna var būt ilgs periods barošanas atraut no problēmām, iedomāties vietu, kur jūs varat būt apmierināti.
- Runāt par jūsu rūpes Progovorennaya skaļi problēma var būt ne tik briesmīgi. Tas jau var būt procesā vērtēšanas un lēmumu tur. Jūs varat sūdzēties par draugu, radinieku, vai rakstīt uz forumu, kur līdzīgi domājošiem māte atbalsts, dalīties savā pieredzē, tiem, kuri ir nonākuši līdzīgā situācijā vai vienkārši just līdzi, un vēlme panākumus.
- Pievērst lielāku uzmanību bērnu Izskata drupatas, pieskarties viņam mācīties viņa katru skropstu, katrs micromotion izpētīt viņa sejas izteiksmes. Tas palīdzēs izvairīties no stresa un pāriet uz bērnu. mātes organisms saņems vairāk signālu, ka bērns tuvu, tas bija pārsteidzošs, un jāsniedz viņam gabals sevi formā cita daļu no piena. Šajā gadījumā, oksitocīns kļūs vairāk un tas samazinās adrenalīna.
Un atcerieties, ka stress, ko izraisa pagaidu grūtības, kas iet ar zināmu piepūli. Mazulim, barošana ar krūti, dzīvespriecīgu momentus dzīvē, atmiņas par bērnības - saglabājas. Un tie tiks piepildīta ar patīkamām sajūtām citos grūtos brīžos.
Arī jums būs interesanti lasīt šo:Kā mazināt stresu grūtniecības laikā
