Vecvecāki un citi radinieki un cenšas, lai ārstētu Jūsu bērna konfektes. Un bērnudārzā pēcpusdienā dot īriss... Cik saldumi dienā, var būt Pirmsskolas vecuma? Un kādi ir pieļaujama bez sekām?
Pazīstama situācija, kad, nevis dāvana Jaunajā gadā, vai brīdī no bērna radiniekiem atveseļošanās ir milzīgas somas saldumi. Ko jūs varat teikt par šādu tuvu - gan māja nav nemaz! Kas, ja ne vecāki, tad sejas sekas radīto kaitējumu bērna veselībai - lai ārstētu zobu saglabātajām no liekā svara, diabēts, kuņģa un zarnu trakta traucējumi, alerģijas ...
Cik daudz saldumu var būt bērni?
Jaunākie ieteikumi zinātnieki, pamatojoties uz pētījumiem pēdējos gados, skaidri un precīzi izteikta: bērni var būt ne vairāk kā 25 gramus (6 tējkarotes) cukura dienā. Tas attiecas uz cukuru liekam papildu ēdienu, tas ietver medu.
Dabīgs cukurs, kas ir atrodams dārzeņu, augļu un ogu, šī summa nav iekļauta. Protams, ja esat pievienojis deserta rozīnes, hurma, vīģes un banānus, tad papildināt to ar citu un cukura-Boy nav nepieciešama. Vismaz, tas ir nepieciešams, lai attiecīgi samazinātu to skaitu.
Ja bērns būs ēst cukuru tikai nedaudz vairāk nekā norma, viņa veselība ir nopietni ietekmēta.
Cik daudz saldumu var būt bērns dienā bez kaitējuma veselībai / pixabay.com
Noderīga konfektes veikalu
- No gatavās konfektes vajadzētu dot priekšroku vietīgs marmelāde, kas ir bagāta ar pektīnu noderīga. Jūs varat dot bērnam nedaudz marmelāde un želejas, bet uzmanīgi izlasiet etiķeti: tas ietver, papildus cukuru, jābūt tikai želatīnu un pektīnu. Ražotāji bieži nomainīt to kaitīgo ķīmisko analogu.
- Tas nesāpēs mazulim nedaudz ievārījums, zefīrs vai gabals tahini halva bagāta ar vitamīnu E
Arī jums būs interesanti lasīt šo: Top 4 iemesli, lai aizstātu cukuru ar medu
