Daudzi garšīgi un nav ļoti noderīgs ēdieni bija ēdis Jaungada svinību laikā. reālu stresu uz ķermeņa - patēriņu treknu pārtiku un saldumiem, kā arī alkoholisko dzērienu palielināšana. Palīdzi viņam tikt attīrīti un atjaunota ātri un viegli, bez jebkādiem ierobežojumiem un izmaksām.
Lai attīrītu savu ķermeni no uzkrātajiem toksīniem un palīdzības filtra tos nākotnē, vienkārši izpildiet 4 vienkāršus noteikumus. Jūs sajutīsiet efektu ļoti drīz: sajust vieglumu gremošanu uzlabosies, iet tūska un ādas un matu atgūs veselīgu mirdzumu.
Reglamenta №1. Dzert daudz tīra ūdens
Tā, piemēram, ūdensĪpaši silts, ļoti svarīgi, lai jūsu ķermeni lielos daudzumos, lai atbrīvotos no toksīniem un uzkrāto sāļi. Iespējams, Jaungada svinībām jums atļauties vairāk nekā parasti, saldie gāzētie dzērieni, alkohols un kafija, kā arī marinādes un pikantiem ēdieniem. Dodiet dažas dienas par kafiju un cukurotiem dzērieniem, dzert vairāk ūdens, tas ir iespējams, ar citronu.
Reglamenta №2. Zaļā tēja tīrīšanas aknām
Tātad, zaļā tēja satur katehīnu, kas palīdz aknām pildīt savu pamata funkciju - izfiltrēt toksīniem. Un pēc saviem ziemas svinības, iespējams, ir uzkrāts daudz. Dzert daudz zaļās tējas, lai atjaunotu aknas ātrāk.
Reglamenta №3. pareizu uzturu
pareizu uzturu Tas palīdz atjaunot ķermeņa, zaudēt svaru, uzlabot ādas stāvokli un veselības stāvokli. Iekļaut uzturā vairāk augļu un dārzeņu. Tādējādi, brokoļi un artišoki neitralizētu brīvos radikāļus un uzlabo vielmaiņu.
Reglamenta №4. Iekļaut uzturā pārtikas bagāta ar C vitamīnu
Tādējādi, C vitamīns - dabisks antioksidants, kas pasargā no toksīniem un brīvajiem radikāļiem. Tas ir atrodams lielos daudzumos kāpostiem, āboliem, citrusaugļiem, pētersīļu, upeņu un brokoļi.
Jums arī būs noderīgi zināt, tas nav atjaunot un uzturēt veselību aukstumā.
Skatīt: https://www.istockphoto.com
