Šodien mēs ne vārda par karameles vai šokolādes. Galu galā, kā izrādījās, sabojāt jūsu balti zobi var un diezgan veselīgi, un pareizie produkti.
Chia sēklas
Šīs sēklas ir ķekars priekšrocības: tie ir, un saliktos ogļhidrātus, un olbaltumvielas, kā arī vēlamo omega-skābes, kalcija, šķiedras un tā tālāk. Tomēr zobārsti nav līdzīgi tiem, jo fakts, ka mazie sēklas mēdz nonākt intradentālo telpās, pieturēties pie smaganas un veicina baktēriju augšanu.
kaltēti augļi
Lai sāktu ar žāvētiem augļiem, īpaši žāvētas aprikozes un plūmes, bieži vien tiek apstrādāti ar sēra dioksīdu, kas dod viņiem prezentāciju. Uz zobu emalju šī ķīmija ietekmē ļoti negatīvi. Vienkārši runājot: tas tikai ēd to.sarkanās ogas
Tas ietver dzērvenes un avenes, un citas sarkanās ogas. Kaut arī ārstnieciskās askorbīnskābi, kas ir iekļauti ar ogām, bet arī mēdz iznīcināt emalju dēļ dabiskās krāsvielas.
tomāti
Esiet modri: tomāti un satur nelielu kaulus, kas vienmēr ir gatavs pieturēties pie smaganas un nokļūt intradentālo telpās, un augstu skābuma tomātu sulas un pigmentus, draudot balts zobi. Kopumā visi faktori nelabvēlīgi zobus vienā pudelē.
neraudzēta
Bīstams zobi ir ne tikai lipekli, un rauga, piemēram, kartupeļu čipsi un sausu maizi. Fakts ir tāds, ka to gabali viegli ievainot smaganas, un nepieciešamību tos kreka - provokācija zobu plaisas un mikroshēmas. Nekošļājiet maizes sausumā un iepriekš mērcēt tos jebkurā šķidrums.
atsaukšana
- 4 novājēšanu kļūdas, kuru dēļ diētām nestrādā
- Sēņu diēta mīnus 4 kg 3 nedēļas!
