Regulāra stress, nepietiekama fiziskā aktivitāte un nedrošību pārtikā var izjaukt mikrofloru cilvēka zarnās.
Bet tas ķermenis ir 85% no labvēlīgo mikroorganismu, kas aizsargātu cilvēkus no slimībasLai palīdzētu sagremot pārtiku un sintezēt vitamīnus.
Disbakteriozes samazina dzīves kvalitāti, traucējot mums sāpes un rīboņa vēderā, caureja, pat ādas izsitumi, vājums un apātija.Atjaunot zarnu mikroflora var būt par to pašu, izmantojot pareizos produktus. Viņi maģiski atgrieztu normālu funkcionēšanu zarnas, un tu - labklājība pie 100%.
Lai normalizētu mikrofloru, izmantojiet tikai 2 noteikumus:
1. Samazināt produktu skaits, kas novērstu veidošanos lactobacilli un Bifidobaktēriju, t.i. kontrolēt, cik daudz mēs ēdam kartupeļus, smalkmaizītes, maize, desas, kūpinājumi un saglabāšanu.
Piena produkti ir noderīgi disbakteriozes / pixabay.com
2. Paaugstināt klātbūtne uzturs piena produkti.
Īpaši noderīgi ir mājās piena produkti. Pat ja jūs neesat mēģinājuši pagātnē, lai sagatavotu to pašu, piemēram, jogurts, izmēģināt. Tas nav grūti. Pašdarināts jogurts satur neskaitāmas vitamīnu: kalcija, joda, fosfors, B vitamīnus, holīna un tā tālāk.
Jums arī būs interesanti lasīt, zinātnieki ir atklājuši negaidīts labumu cilvēku orgasmu.
