Sirds - motora korpuss. Par to, kā arī sirds strādā tas ir atkarīgs no tā!
Rūpēties par šo iestādi, var ne tikai ar mērenu sporta un vitamīniem, bet izvēloties pareizos produktus.
trekno zivjuŠī kategorija ietver skumbrijas, sardīnes un lasis.
Visi ir piesātināts ar omega-3 taukskābes, šīs vielas samazināt koncentrāciju triglicerīdu, un tāpēc - un risku sirds un asinsvadu slimību, piemēram, aritmiju un aterosklerozes nobriedušu vecumu.
citrusaugļi
Flavonoīdus ar citrusu arī likvidētu paaugstinātas risku sirds mazspēja.
Ārsti iesaka katru dienu patērē citrusaugļiem.
rieksti
Ir pierādīts, ka cilvēki, kas patērē rieksti regulāri, ir mazāka iespēja saslimt ar slimībām, sirds un asinsvadu.
Bez tam, tie samazina sliktā holesterīna!tomāti
Atcerieties, ka tomāti ir pozitīva ietekme uz sirdi, tie satur kāliju, likopēnu un karotinoīdus; vielas, kas palīdz organismam cīnīties ar sliktu holesterīna dabiski un bez sekām veselībai.
Jums arī būs interesanti lasīt, ēšanas naktī ir bīstama sirds.
