Ir grūti izvairīties, un žēl par sevi, tajā pašā laikā.
Psihologi un neirozinātnēs zina, ka mēs izmantošana ir nevis pilna resursi to smadzeņu. Mēs aizmirstam, ka tie spēj kontrolēt emocijas, pat tik intensīva, no kuras mēs vairs fiziski sāp.
Skriešana ir vieglākais kontrolieris, tas var dot skaidrību prātā šāda skaidrība nav iespējams sasniegt, izmantojot spēcīgu kafijas, zāles un enerģiju.Cieš no neatlīdzināmi mīlestību? Iet skriet.
Domājiet par risinājumu, kas var mainīt dzīvi? Iet skriet.
Jūs jutīsieties kā spiestu citronu, jo jūtas? Jā, jums palīdzēs jog!
Tas ir gandrīz maģisks ietekme uz mūsu organizāciju, ir pamatota zinātniski: mūžizglītību smadzeņu, veidojot jaunus neironiem, to likmes izglītības ir saistīts ar fizisko aktivitāti.
Pietiek ar to 30-40 minūtes, skriešanas, lai sāktu domāt un just. Jums būs iespēja analizēt situāciju, nākotnes plānu, noteikt skaidrus mērķus.Bet tas vēl nav viss! Izrādās, ka cilvēki, kas regulāri dodas uz palaist, spēja ātri atgūties no emocionālā šoka. Tie ir daudz stabilāks un labāk kontrolēt savas emocijas, viņi uzreiz sāk domāt un just.
Atcerieties, ka tajā pašā laikā, lai izvairītos, un žēl par sevi nav iespējams.
Jums arī būs interesanti lasīt, 8 pazīmes, ka jūsu dzīve tur bija sargeņģelis.
