Gandrīz katrs mūsdienu cilvēks saskaras ar to, ka jums ir nepieciešams, lai dzīvotu apzināti.
Ir daudz spēcīgas emocijas, piemēram, bailes, dusmas, skaudība, kuri spēj ātri savaldīt mūs šobrīd. Saskaņā ar šo noteikumu, mēs varam izdarīt visvairāk pārgalvīgu rīcību.
Lielākā daļa ekspertu uzskata, ka šādas sajūtas ir pilnīgi normāli, ka cilvēkam, un viņam ir tiesības izmēģināt tos. Šādas spēcīgas negatīvas jūtas, ir signāls, ka jums ir kāda "slims" punkts, kas ir nepieciešams, lai saprastu.
Vissvarīgākais - tas ir svarīgi atcerēties, ka, atrodoties spēku dusmas, vai jebkādu šādu emociju, jūs nevarat veikt svarīgus lēmumus. Tas nav nepieciešams, tādā pašā veidā, un lai novērstu šīs emocijas sevi - jums ir iemācīties strādāt un "sadraudzēties" ar tiem.
- Darbs ar savām domām
Tas ir interesanti, ka dienā mūsu galvas "pārdomāt", līdz 70 000 dažādām idejām laikā, no kuriem 90% tiek atkārtots katru dienu. Daži no tiem ir "iestrēdzis" mūsu galvā, izraisot diskomfortu pienācīgas, bet vienkārši nav "domā" par viņiem ir pilnīgi neiespējami. Tādēļ, jums vajadzētu runāt ar sevi un uzdot sev dažus jautājumus. Kāpēc jums atkal un domāt par to vēlreiz? Ko tieši jūs uztrauc šo ideju? Ko tieši jūs ievainots šajā pavedienu uz dažām dienām?
Šādas "sarunas" ar tām var palīdzēt iegūt saknes par problēmu, kas ir efektīvs pret jūtas trauksme un sajūtu dzīves līdzsvaru zaudēšanu.
- Pieteikums zinātkāre enerģija
Zinātkāre ir viens no spēcīgākajiem dzinējspēkiem enerģiju. Tas enerģija, kas parādās vienlaikus ar interesi jaunām lietām, veicina risinājumu daudzām problēmām, kas ar iepriekš plauktiem. Bet tad, kad zaudēja interesi, un uzreiz zaudēja virzītājspēks. Viss kļūst mīlīgs un neinteresantas.
Ļoti mehānisms interesi un zinātkāri raksturīgi mums no bērnības, un tāpēc, lai ārstētu, ir nepieciešams rūpīgi dodot iespēja savu iekšējo bērnu uz "play" ar interesi, nevis izejot no visiem saviem attaisnojumus par trūkumu laiks.
Tas ir nepieciešams, lai nostiprinātu savu interesi dažādās profesijās, jaunu informāciju, līdzsvarojot tādējādi savu iekšējo līdzsvaru un izpratni.
- Neitralizēšana iekšējo kritiku
Kritika no citiem tiek uztverta diezgan atšķirīgi. Bet tagad, daudzi psihologi saka, ka sliktākais kritiķis - ir paši. Tomēr šis iekšējais kritiķis var būt sprūda uz daudzām aktivitātēm, ja jūs to izmantot pareizi. Un tas ir nepieciešams, lai kritizēt sevi konstruktīvi, uzdodot jautājumus, piemēram: "Ko es varu mācīties no šīs situācijas", "Ko es varu darīt labāk, pamatojoties uz apstākļiem?". Šī konstruktīvā kritika daudz efektīvāk bezjēdzīgi sevi savstarpēji apvainojumi.
- Rūpējoties par sevi
Katru dienu mums ir veikt simtiem svarīgu lēmumu pieņemšanā, sākot ar jautājumu: "Ko lai sagatavotu ģimenes locekļus brokastīs, pusdienās un vakariņās", lai risinātu globālas problēmas darbā. Tāpēc nav pārsteigums, ka dažreiz mēs nogurst un dažkārt pat izdegt emocionāli. No šāda stāvokļa, mēs, protams, var pasargāt sevi, un to darīt tā ir mēs.
Viņš dod spēku un aprūpe citiem ir iespējama tikai tad, ja ir personīgais iekšējais pilnība. Un dažādi dzīves periodi var mainīt fokusa virzienu, piemēram, kopā ar ģimeni par karjeru, un otrādi. Tas tiek uzskatīts par normālu - pielāgoties tendenci, kas ir prioritāte.
Pretējā gadījumā, cieņas trūkums pret sevi un par savu ķermeni saspiež visu, pavasarī, kas beigās, kad iztaisnot un var hit pietiekami ievainots.
Interesanti, par darbu sev neprasa nekādas finansiālas izmaksas vai pieejamību sīkrīkiem. Viss, kas ir nepieciešams, šajā gadījumā - ir vēlme mainīt.
Arī jums būs interesanti uzzināt, kakā samazināt risku, sirds slimības un insultu
