Lai psiholoģiskās konsultēšanas klienti bieži man jautā par motivāciju: "Kā jūs motivēt sevi, lai iegūtu enerģiju no? Viņu darbības un sasniegt panākumus paredzētajā kārtībā, "es atbildu:" Pirmkārt, ir jāsaprot, ka motivācija - apzināta lieta ". Nu, ja motivācija ir kopā ar iedvesmu - tas dod pārsprāgt enerģijas, "degviela", kur jūs varat darīt daudz. Šis punkts vienmēr nozvejas. Radoši cilvēki zina par to.
Jums ir jāsaprot, ka, ja jums ir kādi jautājumi par motivāciju, tad jums ir uzkrāta negatīva pieredze, ko jūs darāt. Jo tie cilvēki, kuri spēj motivēt sevi pareizi, šie jautājumi nerodas. Motivācija ir svarīgi, ja jūs vēlaties mainīt savu tēlu, uzlabot personiskās attiecības, veselību, mācīties svešvalodu, uzlabot sava darba kvalitāti, lai palielinātu ieņēmumus.
Vizualizācija.Šī metode attiecas uz pozitīvo motivāciju un labi piemērots tiem, kuri veicina sevi un zina, ko viņš grib. Iedomājieties augšējo labo attēlu - rezultātu, uz kuru vēlaties nākt, aizpildiet to ar spilgtām krāsām un priecīgu emociju. Ļaujiet šo attēlu "uztveršanas" jums. Citiem vārdiem sakot, jums ir patiesi vēlas, lai saņemtu to.
Atkārtojiet ar laika vizualizācija, kamēr skaidri nesaka, "Jā, es gribu to! Tas ir tas, kas man ir nepieciešams, "No šī smadzenes ražot serotonīnu - hormonu, prieka un laimes, kas ir atbildīgs par noskaņojumu, un tas vilnis vajadzīgs, lai sāktu strādāt. Šajā gadījumā ir svarīgi, lai saņemtu baudu no darba procesa.
Motivācija bailes.Šī metode attiecas uz negatīvo motivāciju, kad pati dzīve liek mums izdarīt izvēli vai atstāt to kā ir, vai pāriet uz. Iedomājieties, cik daudz jūs vēlaties atbrīvoties no, piemēram, no kaitīgiem ieradumiem, kas traucē uzlabot savu veselību un izskatu, no boring zemu apmaksātu darbu, kas ņem daudz pūļu. Iedomājieties, kas notiktu, ja jums nav.
Motivācija bailes darbu labi, dažreiz pat negatīvs tēls nav nepieciešama nekāda ieviešanas. Realitāte ir tāda, ka bailes no šajā realitātē - spēcīgākais motivētājs. Biedēja, visbeidzot, un veikt izmaiņas savā dzīvē tieši tagad!
Apgalvojumi.Tas ir efektīvs un efektīvs veids, motivācijas, kurā mēs strādājam ar zemapziņā - pārmaiņu negatīvo attieksmi pret pozitīvām.
Apgalvojumi var nodarboties jebkur - uz pastaigāties, mājās, darbā, un tik daudz, cik nepieciešams. To ieteicams darīt no rīta, uzreiz pēc pamošanās un vakarā pirms gulētiešanas.
Ja jūs vēlaties uzlabot savu pašsajūtu, varat izmantot affirmations, piemēram, - "Es esmu magnēts naudas naudas plūsmu man viegli un brīvi "vai" Es pieņemu dāvanas Visuma gaismas un laimīgi, dzīvo spēku pārpilnība aizpildījumu mani. " Apstiprinājums uzlabot partnerattiecības - "Es piesaistīt mīlestību un laimi, man ir lieliskas attiecības ar partneri (vīrietis ...)"
Sazināties ar cilvēkiem, kuri guvuši panākumus.Tas ir ļoti motivējošs un iedvesmo. Šajā procesā komunikācijas jūs varat iegūt noderīgu padomu un ļoti atmosfēra dialogu dos Jums pārliecību. Saprast, ka jums ir arī vērts veiksmes un darba, lai izveidotu sevi kā veiksmīgs cilvēks. Ja jūs nevarat sazināties tieši ar veiksmīgiem cilvēkiem, lasīt rakstus un grāmatas, kuras viņiem, klausīties, skatīties filmas. Saprast, ko vēlaties, un droši īstenot savus ambiciozos plānus.
Slavējiet sevi par saviem sasniegumiem, pat neliels ceļā uz mērķi, bet ne overpraise. Uzslava nedrīkst būt nepamatots narcisms. Stick uz noteikumiem par "zelta vidusceļš". Slavējiet sevi par konkrētiem sasniegumiem, bet ne lepoties priekšā citiem. Palielieties aizver enerģijas plūsmu uz mērķi. Tas ir pārliecināts, ka veids, kā devalvēt savas rezultātus un smieties savus sasniegumus.
Veidi motivācija var būt daudz, un katram ir sava, tas ir svarīgi, ka tie ir efektīvi. Ticiet jūsu spēku un jūsu panākumus, tas palielina motivāciju darbam.
Un būt pārliecināti, lai uzzinātu, kas 7 cikli laimi un to, kā patstāvīgi aprēķināt labākos laikus savā dzīvē.
