7 pazīmes, ka jūsu nogurums

Pat saprotot, ka mēs esam noguruši ne tik daudz fiziski kā garīgi, mēs cenšamies pacelt sevi garastāvokli, pull sevi kopā un pārvarēt slinkumu. Bet ne zinot patiesos pazīmes, ka mūsu dvēsele ir noguris tikt galā ar šo nosacījumu, ir ļoti grūti. Un, ja jums nav, jūs varat būt dziļā depresijā.

7 pazīmes garīgo nogurumu

Kā jūs zināt, ka jūs esat garīgi noguruši / istockphoto.com

1. Vienīgais, kas jums patiešām patīk visu laiku - ir apgulties un atpūsties. Tā rezultātā, normālā režīmā dienu, un pienācīgu atpūtu, var tikai sapņot naktī, un miega kļūst sekla un netraucējot.

2. Jums vienmēr kaut kas sāp. Tas izpaužas galvassāpes, migrēnas, ka vnezampo parādās. Vai dažreiz sāpes kājās vai rokās, uztraucas par kuņģa vai sirds. Tomēr ārsti nav atrast iemeslus šīm sāpēm.

3. Jūs jūtaties nomākti un neredz mērķus attīstībai.

Tas ir saistīts ar to, ka jūsu prāts un ķermenis ir nevis "darba", kārtīgā veidā kā iepriekš.

4. Jums kļūst pārāk emocionāls. Ja esat kļuvuši pazīme garastāvokļa svārstības bez redzama iemesla var ievērojami raudāt vai smieties, un jūs esat pārāk uzbudināms un tur pat panikas lēkmes, tā ir droša zīme garīgo nogurumu. Tas ir īpaši bīstami, ja jūs sākat pieblīvēt šīs negatīvās emocijas, piemēram, dusmas, skaudība, un naidu pret kādu citu.

5. vientulība sajūta. Pat tad, ja ir mīlošs radi un daudz draugu, un jums ir vientuļš, un šķiet, ka visa pasaule ap viņiem, un ir pret jums.

6. Fiziskā vājums. Ja kāds maz aktivitātes parādīs jums sajūtu bezpalīdzības un pārguruma, tas, visticamāk, liecina par nogurumu jūsu dvēseles. Tā kā šajā stāvoklī jūs trūkst dzīvības enerģijas, kas izpaužas kā trūkst fiziskā spēka.

7. Jūs esat cieš no bailēm un jūs neesat pārliecināti par nākotni. Ja jūs reizēm vēlas pamest visu un iet tālu, lai sāktu jaunu dzīvi, sajust postījumus, un neredz jēgu dzīvei, jo lielāka iespēja jums ir noguris garīgi.

Jums arī būs noderīgi zināt, Kādi paradumi palīdzēs mainīt likteni uz labo pusi.