Gada priekšvakarā pavasarī, mēs sākam samazināties, nav spēka pamosties no rīta, visu dienu jūtas nogurums, ruļļos slikts garastāvoklis, kā tad, ja organisma baterijas palaist uz leju. Ir vienkāršs veids, kā uzlādēt baterijas dzīvi.
Lielākā daļa cilvēku saskaras ar viļņiem depresijas rudenī un agrā pavasarī, vēlā ziemā. Ja vasaras ir īsas, reti izskatās sauli aiz mākoņiem, tas ir auksts un mitrs laika tik pelēks blāvi ainavu. Turklāt, vitamīnu trūkums veicina vispārēju vājumu un trūkst vitalitāti. Kas mums palīdzēs labāk nekā sevi? Let 's akts un uzlādēts pozitīvi.
Surround sevi ar spilgtām krāsām
Orange un saulains dzeltenas krāsas ietekmē mūsu psihi pozitīvs, radīt sajūtu prieka un laimes, tiek iekasēta pozitīvs un jautrs. Šķīvi uz galda ar apelsīniem, kas bļodā - spilgti gerberas un oranžas uz dīvāna mest segu. Acis visu laiku būs "paklupt", uz spilgti plankumi un nosūta signālus uz smadzenēm, un viņš savukārt sasaucas ar pozitīvām emocijām. Pievienot jautrs krāsas jūsu attēlu - cepure, šalle, džemperis, manikīrs apelsīnu uzmundrināt augšu un ļaujiet būt tendence, jo ēnā viens no visvairāk modes jaunajā sezonā.
Pievienojiet izvēlni izpriecu hormonu.Mēs uzskatām, skumji, kad organisms nav pietiekami daudz serotonīnu, tāpēc pavasaris ir īpaši nepieciešams atbalstīties uz pārtikas produktiem, kas satur, un tie ir daudz. Papildus tumšās šokolādes - labi zināmie antidepresantu izpriecu hormoni ietver hurma, rieksti, jūras veltes un zivis, banāni, siers, liesa gaļa (īpaši Turcijā), un zaļajiem lapu.
Iesaistīties patīkamās darbus
Mehānisms tiek aktivizēts, kad mēs dzirdam labu mūziku, skatīties interesantu filmu, un aktīvi pārvietojas. Nodarbojas kas nes prieku dzīvē: klausīties iecienītākās mūzikas ierakstus, skatīties jūsu iecienītākās filmas, spēlēt sporta, pierakstīties uz dejām. Vairāk sekss ar viņas mīļoto - tajā laikā patīkamu pieredzi ir spēcīgs atbrīvošanu hormonu laimes
Mīlestība un labs garastāvoklis, lai jums!
Un arī pārliecinieties, ka jautājiet par daži amulets nes laimi mājā
