Būtībā ikdienas prātā aizņemts - pielāgošanu. No dzimšanas, mēs pastāvīgi jāpielāgojas mainīgajai pasaulei. Un tā ir krīze, kad vecā vairs iespējama, bet kā jaunu veidu - nav skaidrs.
No dzimšanas, mēs pastāvīgi jāpielāgojas mainīgajai pasaulei. Uzņemšana bērnudārza, skolas, darba, brīvdienas, pārceļoties uz jaunu dzīvesvietu, ģimenes, laulības šķiršana, pensijas, maiņa sociālie un ekonomiskie apstākļi, laika ziņas, vecuma periodi un dažādas krīzes, kad vecā vairs nevar, bet kā jaunā veidā - tas nav skaidrs.
Pat šķietami laimīgi notikumi (uzvaras miljons, dzimšanas, laulības), prasa daudz enerģijas un laika pārgrupēt un veikt savu jauno pozīciju. Izmanto tikai pusmūžam, vecums ir pienācis ar jauniem uzdevumiem un apstākļiem.
Trīs Pielāgošana Slānis
Kad cilvēks iet cauri pielāgošanās izmaiņām trīs līmeņos - fizisko, psiholoģisko un sociālo, pārvietojas konkrētā scenārija.
1 fāze. nepiemērotībaTas ir pilnīgi dabiska reakcija uz tikšanos ar kaut neskaidra. Dažos gadījumos, efekts novitātes var nodrošināt īstermiņa eiforiju un cerību par "gaišu nākotni". Bet pozitīvas emocijas drīz paver ceļu uz apjukumu un
signalizācija.
Secrets viegli adaptācija / istockphoto.com
Svešs vide neapzināti uztvert briesmas. Jūs nezināt ", kur iet", "runāt" un "ko darīt", jo nav pazīstami ar jaunajiem noteikumiem un likumiem. Var justies bezpalīdzīgs, nomākts garastāvoklis, uzbudināmība, un dziļu vilšanos.
2 fāze. Pakāpeniska pielāgošana. Uzmanīgi un lēnām izgudroja alternatīvus veidus, kā atrisināt radušos problēmu, dibināt jaunus ieradumus un uzvedību. Šajā laikā, joprojām ir spriedze, bet sāk būvēt miegu, apetīti un humora izjūta. Paplašināt sociālos kontaktus, kas sniedz atbalstu un palīdzību.
3 fāze. Atkarību. Habitat nav biedējoši, bet vēl jums tas nebūs dabiski.
4. fāze. Kompensācijas. Pielāgošana tiek uzskatīts pabeigta, jums justies kā "zivs ūdenī". Visi nepieciešamie audzēji veidojas.
Secrets viegli adaptācija / istockphoto.com
Mēs ejam ārā no savas komforta zonas
Adaptācijas process prasa psiholoģisku piepūli, jo organisms vienmēr ir saspringta un izeja no savas komforta zonas.
Atkarībā no lieluma apsteigusi izmaiņām, pielāgošanās periodu ilgums var būt no dažām stundām līdz vienam gadam. Ikvienam ir savs tempu un stilu ierīci. Bet, ja process kavējas, un jums ir pārāk ilgi nevar atpūsties, ir svarīgi saprast, kā sarežģīto transformāciju.
Pasākumu pieklauvējām no riests, dažreiz pieredzējis it kā "es esmu, kas viena no otras." Bet iemesls problēmām nav fakts par to, kas ir noticis, un bojātās psiholoģiskie mehānismi pielāgošanās, garīgās stingrība.
Tas ir stāvoklis, kad jūs turēt uz veco modeļus (veidnes), un doma, ka ir tikai pareizi stratēģija ", kā pareizi", un ka "pasaule ir tik un nevar būt citādi", lai atteiktu princips.
Tas palīdz valsts "šeit un tagad"
Persona nevar dzīvot bez, ka viņš ir - ģimene vai persona, statuss noteiktiem nosacījumiem - būs grūtāk pieredzi mainību pasaulē ar savu neprognozējamību un zaudējumi. Raksturīgi, ka šie cilvēki gūst maksimālo spēku, cenšoties izvairīties no pārmaiņām. Bet uzturas drošā zonā komforta nav iespējams augt un apmierinātu viņu vajadzības.
Tā ir vieglāk tiem, kas ir labi zināms, ka pasaule nav stabila, un nav garantijas, var būt. Tikt galā ar nemieru un bailes no nezināmā ir spēja palīdzēt tagadnē, jo "šeit un tagad", nedomājot par pagātni un fantāzijās par nākotni.
Secrets viegli adaptācija / istockphoto.com
Mēs meklējam pie visiem pozitīvajiem
Viens no sekmīgas adaptācijas stāsti aprakstīts grāmatā Sam Aizrautīgi s "duelis neiroķirurgi."
Tas ir par vīru vārdā James Holman, kurš atrodas 19. gadsimta sākumā kalpoja Navy. Pēc 25, viņš nolīga nezināmas kaites, un bija spiests doties pensijā ar mūža pensiju. Viņa veselība strauji pasliktinājās, un drīz vien viņš bija pilnīgi akls. Bijušais jūrnieks bija divas iespējas: mūža sērot vai pielāgoties esošajiem apstākļiem un būt laimīgi, vienalga ko. Holman mīlēja ceļot un tāpēc viņš nolēma doties uz braucienu. Atņemt skatījumā, tas ir lieliski apguvis citas sajūtas, un ir apguvis echolocation, kas ir nakts dzīvnieki un orientāciju telpā. Viņš nodots 400 tūkstoši kilometru, izpētīt pasauli. Savos rakstos viņš runāja par smalkas nianses smaržas, garšas un sajūtu, kas atbilda viņu tālākām valstīm.
Par James Holman gadījums parāda lielas iespējas ķermeņa un augstu plastiskumu smadzenēs. Un, ka jebkurā situācijā nav "nevienai kājām", un meklēt jaunas iespējas. Tad pasaule būs atvērts, lai jūs ar otru roku. Šajā brīdī ir labs sakāmvārds: "Dievs palīdz tiem, kas paši sev palīdzēt."
10 viegli adaptācijas postulē
- Šodien pieņemt faktu, ka "tiklīdz" nav.
- Salīdziniet pašreizējā ar pagātni nav jēgas.
- Jūsu vecā skriptu uzvedība nedarbojas pašreizējā situācijā, un tas ir laiks, lai atrastu jaunu ceļu.
- Cilvēki pielāgoties vieglāk mobilajam mentalitāti un augstu iekšējo brīvību.
- Vai jūs atmest vecos ideālus un koncentrēšanos uz realitāti?
- Creative rīks - tā ir šodienas realitāte testēšanu, kur jūs paļauties ne tikai uz zināšanām iepriekšējā pieredze, un jutīgums uz sevi, iemācīties redzēt vairākas iespējamās notikumus kustas, un uzņemties atbildību par viņu izvēle.
- Labs rādītājs sekmīgas pielāgošanās ir prieks par dzīvi.
- Nav salīdzināt sevi ar kādu citu.
- Klausieties savas vēlmes.
- Meklēt "savu" cilvēku, un ir atvērta jauniem pieredzi.
Arī jums būs interesanti lasīt šo: Vai pipsqueak gatavs doties uz bērnudārzu: 10 soļi līdz vienkāršai pielāgošanai
