Viegls dienas kļūst īsākas, vēsāks dienas, dabas skaustu un pat spītīgs optimisti novērojat izmaiņas noskaņojumu. Tāpēc tas ietekmē mūs kritumu. Taču ir metodes, lai palīdzētu pārvarēt greyness ārpuses. Un mēs jums pastāstīt par viņiem tagad.
Mēs ar nolūku nezvana skumjas depresiju. Depresija - slimība, kad steidzami nepieciešams adresi eksperts. Blues - garastāvokļa izmaiņas izplatība skumji domas attiecībā uz noteiktām situācijām, tostarp Advent rudens.
priecāties saulē
Vai jums kādreiz prātoju, kāpēc dienvidu cilvēki ir laimīgi? Viņiem ir daudz saules. Un ko mēs darīt rudenī, kad tas kļūst mazāk? Iet ārā un sildīties pēdējo stariem. Tas krājumu savu ķermeni ar vitamīnu D. rudens D vitamīna deficīts negatīva ietekme uz mūsu psihi.
Wear spilgts apģērbs
Kaut kā, rudenī mums ir bail valkāt spilgtas drēbes. Tikai psihologi saka, ka mūsu izskatu nosaka noskaņojumu. Dzeltens, oranžs, fuksijas - visi spilgtas krāsas palīdzēs novērst rudens blūza. Bet, ja jūs esat ventilatoru no atturīgie krāsu drēbes, nopirkt spilgti aksesuāri. Rokassomu, šalle, cimdi arī palīdz radīt jautru noskaņu.
Plānojiet braucienu uz siltu valsti
Zinot, ka otrā pusē bumbu - karstums palīdz prātu saprast: aukstuma nebūs mūžīgi. Plus, ļoti drīz jums būs iespēja tikties ar siltu, kaut arī īsi. Ceļošanas nākotnē būs padzīt no jums rudens blūza prom.
izstrādāt
Fiziskās aktivitātes palīdz attīstīties organismā laimes hormonu. Apdari slim skaitlis būs pievienot uzticību un daudz labu garastāvokli.
Palutiniet sevi labumi
Delicious latte ar kruasānu skolu, kāpēc ne? Pārtikas uzlādē organismu ar endorfīnu. Champion tā - šokolādes. Turklāt, tas palīdz uzmundrina ķermeni un ātri piesātina.
Saņemiet kaķis
Ar mājas kaķis definē komfortu. Viņš arī ir ķermeņa temperatūra augstāka par cilvēka divi grādi - labs sildītājs. Viņš sniegs jums no slikts garastāvoklis.
Jums būs interesanti arī uzzināt, 5 veidi, kā papildināt savu veiksmi uz dienu.
