Dietologi nesaņem apnicis atkārtot, ka visnoderīgākā augļi bērniem un pieaugušajiem - sezonas, dzimtā, kurš uzaudzis šajā reģionā jums. Tomēr dažreiz jūs vēlaties, lai ārstētu druskas kādu brīnumu aizjūras, kuru pārpilnība tagad plauktos lielveikalos. Lai veiktu šos eksperimentus līdz pat 2-3 gadiem, ārsti neieteica. Nav zināms, kā reaģēt uz šādu maltīti gremošanas sistēmu bērnu un neizraisa alerģiju, ja eksotiskiem augļiem. Izņēmums var būt, varbūt, tikai par banāniem - tie nav alerģiski un viegli sagremojama.
Ar visiem pārējiem augļi ir iepazīties bērniem ar lielu rūpību, šiem noteikumiem pirmo maltīti.
• pirmo reizi ne vairāk kā tējkaroti un atsevišķi no citiem produktiem;
• Neļaujiet vairākus augļus vienā dienā, tāpēc, ka, ja kaut kas varētu identificēt "vaininieks" problēmas;
• Veikt "iepazīšanās" pirmajā pusē dienas;
• atturēties no degustācija, ja bērns nav viss kārtībā ar kuņģi, viņš nejūtas labi, bērns novērota tendence uz alerģijām.
pēc noteikumiem pazīšanās
Overseas lai ārstētu nesāpēs bērna veselības ievērot vienkāršus noteikumus:
1. Augļiem ir jābūt gataviem, bez plaisām, iespiedumi un bojājumiem.
2. Nedod bērniem augļus, ko kā dāvanu no tālām klejojumos. Daži augļi (piemēram, mango un papaija) kļūst bezjēdzīgi tikai dažas stundas. Tie, kas pārdod pie mums lielveikalā pirms transportēšanai saņem īpašu attieksmi.
3. Ja izskatu vai garša augļu šķiet aizdomīgs jums, nedod to bērnam.
4. Mazgāt augļus zem tekoša ūdens, un pēc tam notīriet pie ādas. Kā minēts iepriekš, pirms tos pārvadā, apstrādā ar īpašu ķīmisko sastāvu, kas var būt bīstami veselībai.
5. Atcerieties, ka daži no eksotiskiem augļiem kaulu, membrānas un sēklas ir neēdami un pat indīgs, lai dotu savam bērnam tikai miesa.
Avokado. Šis auglis ir zema-alerģisks, ļoti barojošu un veselīgu. Ēd savu ierasto RAW ar sāli, olīveļļu vai salātiem. Avokado kā mūsu āboliem, ātri kļūst tumšāka, tāpēc samazināt tieši pirms pasniegšanas. Avokado cut kaulu pa apli, atdalīti pusītes viens no otra, un pēc tam ar asu nazi mizu.
Izvēloties avokado, ņemiet vērā, ka tas nav grūti, bet nav izplatījies zem pirkstiem, iespiedumi uz tā nevajadzētu būt. Keep avokado var atdzesēt līdz 5 dienām. Ja negatavi avokado - vienkārši ielieciet to tumšā vietā un atstāj uz pāris dienām dospevat istabas temperatūrā. Iesaldēt avokado nevar būt!
Pineapple. Nokļūšana uz šo exote labāk atlikt, ja bērns cieš no alerģijām - augļu vysokoallergenny. Pineapple celulozes pie 86% ūdens, satur daudz vienkāršos cukurus, bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Tā tiek pasniegta pie galda kā atsevišķu ēdienu, kā arī kā garnīrs gaļas un zivju ēdieniem, kā arī ananāsu sula ir neaizstājams nelabumu vai jūras slimība.
Izvēloties ananāsu piezīmi par savām virsotnēm, tas būtu zaļā krāsā, augļi gandrīz myagkovato, ka zvīņaina garoza ir elastīgs, ar pat rada dobja skaņa. Ananāss ir samazināt šādi: samazināt no augšas uz leju no mizas kārtiņu un pēc tam noņemt "acis" pa diagonāli.
Granātāboli.Šo zemu alerģisks ogu ar saldu, skābu celulozes spilgti, plānu ādu un biezu tumši sarkans līdz iesārti dzeltena. Celulozes ogas ir bagātas ar askorbīnskābi un citu augļu skābes, cukuru un tanīniem. Granātābolu sula - vadošais antioksidantu saturu, tie ir vairāk nekā jebkurā citā dzērienā.
Izvēloties granātas, ņemiet vērā, ka tie bija lieli, spīdīgi un smags tās lielumu. Granātas uzglabāt ilgu laiku, un tie var sasalt, ja nepieciešams.
Kivi. Pietiek alerģisks, raupja un apaļas augļi. Nepatīk apkārtnē ar citiem augļiem, lai tā būtu jāglabā atsevišķi papīra maisiņā. Ja augļi ir nenobriedis, viņus uz šķīvja ar banāniem, āboliem un citiem augļiem, un tie nogatavojas ātrāk.
Sakarā ar augstu C vitamīna saturam, kivi ir lieliska profilakse vīrusu slimību, neitralizē nitrātiem darbību organismā. Kivi nav tīrīt tos vienkārši pārgriež uz pusēm (pāri), un ēst miesu ar tējkaroti.
Mango.Arī sauc par "tropu ābolu." Alergēnums no augļa vidējā, ir patīkama salda garša, parasti ir populāra ar bērniem. Ir bagāta ar glikozi, tas ir spēcīgs antidepresants, ir pretdrudža īpašības.
Pēc pieskārienu augļu būtu mīksts, elastīgs pie astes. Pārāk mīksts, pārgatavojušos mango nav vērts pērk. Nenobriedusi - var atstāt uz dažām dienām, istabas temperatūrā dospet.
Cut up mango ar asu nazi, stieples ap veseliem augļiem uz akmens. Tad, izmantojot ēdamkarote celulozes atdalīt no tā. Lielos daudzumos var izraisīt gremošanas traucējumus.
