Šajā rakstā mēs koncentrēsies uz to, kā veidot robežas attiecībās, kā arī par to, kā veidot robežu ar sarežģītiem cilvēkiem.
Kas ir personiskās robežas? Šī drošības sajūta un mierīga persona, neatkarīgi no dzīvesvietas. Cilvēks var pārāk zemu un apspiest robežas citas personas, lai parādītu tās nozīmi un prioritāti.
Izjaukt personīgās robežas var būt elementārs, piemēram, iet telpā bez klauvēšanas vai salīdzināt jūs ar citu personu. Ja bērns netiek ieaudzināta cieņu robežām citai personai, šī persona, kā pieaugušajiem, var veikt lomu likumpārkāpēju, dažreiz lokās robežas citiem.
Kā veidot personīgās robežas?
1. Pirmkārt, domāju: kas jūs esat, kas ir svarīgi, lai jums, ka jūs varat būt, un ko - jūs nevarat, kas būtu jūsu personīgo robežām. Kamēr jūs pats nebūs zināt, kas ir svarīgi, lai jūs, jums būs nekas aizstāvēt.
2. Uzziniet, kā iestatīt personiskās robežas caur komunikāciju, skaidri izrunājot nodomu, vīziju un sajūtu. Bet, protams, tas nepārkāpj personas robežas citai personai - bez nosodījuma pieņemt nekādu atbildi, nevis pakārt tagus, un visu veidu diagnozēm, no otras puses.
3. Jūtieties personu un veidot personīgās robežas līmenī jūtas. Šī iemesla dēļ, jums justies droši un mierīgi, neatkarīgi no uzturēšanās vietas.
4. Mīliet sevi. Viss, kas ir rakstīts iepriekš, tas ir iespējams, ja jūs cienīt sevi un vērtību pats. Ja jums nav mīlēt sevi, tad Kam jūs aizsargāti?
Kā veidot personīgo robežas: padomi katrai dienai / istockphoto.com
Tātad vispirms sākt ar atgriešanos uzmanību sev, to telpu, vērtību pats, tad - zondēšana un zināšanas par tās robežām, un pēc tam - apzināta sadarbība uz vienlīdzīgiem pamatiem.
Ja jūs nejūtaties savas personiskās robežas, mēs piedāvājam Jums izmantot. Pirmā daļa no šī procesa - diagnozi, un otrais - formēšana robežas.
To var izdarīt katru dienu, atgūstas pēc grūtas dienas, kad smago tikšanās vai sarunas. Jo vairāk jūs darīt šo uzdevumu, jo vairāk jūs jūtaties vieglāks un mierīgāki.
Kad jūs darīt izmantot, uzraudzīt savas robežas dienas laikā, un skatīties tos, kas pārkāpj tās, un kā tu reaģē uz to. Tāpat neaizmirstiet, lai noskatītos, kā jūs pārkāpj robežas citiem. Sekot tā jūs varat savā valstī. Parasti - tas aizkaitināmība vai agresivitāte.
Jūs atradīsiet interesanti 5 lietas, par izpirkumu nevar būt kāds raskazyvat
