"Holandiešu", "Poshehonsky", "Adam". Ir vairāk nekā 400 šķirņu sieru. Un dietologi jau sen pierādījuši, ka kvalitatīvu sieru - lielisks kalcija avots, kas palīdz stiprina nagus un matus, kā arī mazināt stresu un pat atbalsta nervu sistēmas normālu tonis.
Citiem vārdiem sakot, ēst sieru noteikti redzams un māmiņas ar tēviem un bērniem, kā arī vecvecākiem. Bet vai jūs zināt, ka tas noderīgs produkts ir savi trūkumi? Kas? Let 's galā kopā.
Cik bīstams SIERS
Izraisa aptaukošanās. Tā siera pietiekami kaloriju produkts (dažas šķirnes kaloriju sasniedz 440 kcal 100 gramos), tad cilvēki ar noslieci uz lieko svaru, tas var izraisīt virkni papildu kilogramus. Tāpēc ir labāk izvēlēties produktu vai ar pietiekami zemu tauku saturu, piemēram, siera "Rikota" (170 kcal uz 100 gramiem). Vai samazināt likmi par siera patēriņš: ēst dienā ne vairāk kā skaitli '50
Risks saslimt ar hipertoniju, ar urīna sistēmas problēmām un pat vēnu nepietiekamības var saņemt sakarā ar augstu sāls saturu šo produktu.
Alerģiska reakcija bērniem un migrēnas pieaugušajiem. Siers - koncentrētu piena olbaltumvielu, kas ir spēcīgs provokators alerģijas. Un, ja bērni alerģija var izpausties kā izsitumi, pieaugušajiem no pārēšanās sieru izpaužas kā galvassāpes.
Problēmas, kas nav tūlītēja.Jā, neauglības mūsdienu bērniem, imūnsistēmas problēmas un asinsrites sistēmu. Šis ir tikai neliels saraksts ar problēmām, kas var noķert pēc gada vai diviem vai desmit gadiem, tiem, kas ēd viltotā sieru. Tas nozīmē, ka siers, kas pagatavots ar papildus palmu un kokosriekstu pienu.
Mūsdienās ražotāji ir pienākums, piemēram, sieru sauc par "siera produkts". Bet cik bieži viņi "aizmirst" par pareizu produkta marķējumā, un pat lielveikali nenorāda datus Fakti uz etiķetes, un mēs, lai mājās, šķiet noderīgs produkts, tajā pašā laikā var nogalināt mūsu nākotne.
KĀ atšķirt no siera siera produktu
1. Uzmanīgi izlasiet etiķeti un jebkurā gadījumā nelietojiet produktu, kas saka "siera produkts". Jebkurā gadījumā, jūs pat varat izlasīt to daļu, kas nedrīkst būt augu tauki.
2. Labāk nopirkt sieru, kas bija iepakota rūpnīcā. Ražotājs norāda, šajā gadījumā, kā arī produkta nosaukumu un sastāvu. Un veikalā, lai siers ir labākais tur, pateicoties vakuuma iepakojumā.
3. Ja jūs pērkat sieru vairumā, meklēt šķēle siera galvu. Tai jābūt sausai.
4. Cut kādu siera mājās un atstāj to uz plato 4 stundas. Ja tas kļūst slapjš, un tas būs kritums, tas ir siera izstrādājums.
5. Reizes pusi siera šķēli. Ja tas saplīst, šis produkts nav izgatavots no kvalitātes izejvielām. Un tas ir labāk, lai iet ar.
6. Ja jūs nogrūst uz sieru, un no tā tecēja šķidrumu, pēc tam siers ir beidzies. Šī metode neietekmē mīksto sieru (piemēram, sieru).
7. Ja lipīga un taukaina siera gabaliņš, tāpēc siers netiek saglabāta veikalā.
8. Starp citu, izvēloties sieru veikalā, nav jāvadās pēc tā krāsu. Yellow - bieži krāsot. Fakts ir tāds, ka vasarā govis dod vairāk piena tauku, dzelteni ziedi. Un tāpēc ražotāji cenšas visu gadu, lai saglabātu tādu pašu krāsu, pievienojot dabiskās krāsvielas, beta-karotīnu un annato.
Un pārliecinieties, ka jautāt, Kādas ir 5 produkti nekādā gadījumā nevajadzētu iegādāties lielveikalā.
