Pirms ieslēgt krastā pludmalē, pie all-inclusive, vai uz ielām seno pilsētu, jums ir, lai saņemtu uz plaknes un pavadīt dažas stundas gaisā. Ko darīt, ja kāds domāja par plakne izraisa baidāties?
Bailes no lidojuma / istockphoto.com
Uzziniet statistika
Pēc briesmīgā ziņas par lidmašīnas avāriju un cietušo skaitu, šķiet, ka plaknes - visvairāk nedrošu vietu pasaulē. Taču statistika liecina, ka automašīna ir aptuveni 100 reižu vairāk bīstami nekā lidmašīnā. Riski negadījumā braucot ir daudz augstāka nekā gaisa kuģī. Perfekti sobering vizīti www.flightradar24.com vietu. Šeit Jūs varat reālajā laikā, lai redzētu, cik daudz lidmašīnas ir gaisā. Un tagad salīdzināt ar vairākiem aviokatastrofas ziņojumus. Un atcerieties, ka piloti, - tie paši cilvēki. Viņi gaida ģimeni un mīļajiem mājās, tāpēc ir svarīgi, lai jūs droši uz Jūsu galamērķi.Uzziniet, kā tikt galā ar paniku
Bail no augstuma, tad jums vajadzētu izvēlēties ejas un skatīties ārā pa logu. Ir svarīgi, lai saglabātu jūsu kājām stingri novietots uz zemes. Tas radīs iespaidu, ka jūs esat kontroli. Laikā pacelšanās un nolaišanās laikā, tad parasti papildināts aerophobia, elpot dziļi. Elpot un rēķina 10. Kamēr jūs to darīt plakne izlīdzinātas vai sēdēt, un jūs jūtaties, tajā pašā laikā mieru.
Kleita ērti
Ja jums būtu neērtas drēbes, lamatas, tas uzlabos diskomfortu reisā. Stingras bikses, jakas, bikses, svārki, papēži atstāt bagāžu.
Bailes no lidojuma / istockphoto.com
Runāt ar lidojuma pavadoņi
Pastāsti man par viņa bailes no lidojuma pavadoņi. Tie būs nomierinies, runāt par pilotu, cik stundas viņi ir jālido kopā. Parasta saruna būs novirzīt jūs, un jums būs aizmirst par fobijas.apjucis
Veikt uz klāja mīļākā grāmata, Žurnāli, krāsošana pretstresa, augšupielādēt interesantu atskaņošanas sarakstu vai meditāciju. Kamēr jūs sēdēt uz kuģa, nav aiztures par bailēm, un ir apjucis no tā.
Ko nedrīkst darīt?
Alkoholu. Tas var dot pilnīgi pretēju efektu, un pastiprināt fobiju.
Pārbaudīt rīcību lidojumu pavadoņi. Šī ir informācija, jūs joprojām nestrādās, bet nervi sabojāt.
Klausieties skaņas no lidmašīnas. Tas arī nav nepieciešams. Pirmkārt, jūs nezināt, kā tieši tas izklausīsies salauztu plaknē. Un, otrkārt, tas ir dzelzs mašīna ar jaudīgiem dzinējiem, kas jebkurā gadījumā būs izdala skaļi skaņas.
Jums būs interesanti arī uzzināt, Kāda ir drošākā vieta lidmašīnas.
