Smēķēšana - viena no visbiežāk atkarībām. Mēs mest, un pēc tam atkārtoti sākt. Šķiet, ka šis aplis ir bezgalīga.
Iet uz slikto cigaretēm
Ja jūs vienkārši pārtraukt smēķēšanu nedarbojas ar jums, jūs vienmēr varat pārslēgties uz cigaretēm, kas būs sliktāks par to kvalitāti. Iegūt visvairāk "garšas", Jūsuprāt, cigaretēm un dūmu tos neērtā vietā, lai jūs, un labāk tumsā. Piemēram, daži smēķētāji tika slēgta vannas istabā vai tualetē, izrādījās gaismu un nemīlēts kūpinātas cigaretes. Ir teikts, ka tā bauda process tiek samazināta līdz nullei un pakāpeniski vairs vēlas smēķēt.
mainīt secību
Daži smēķētāji, kuri vēlas atmest paradumu par labu, ir izstrādājuši procesu uz filtra aizdegšanās. Viņi saka, ka pēc pāris inhalācijas nikotīna vēlme pazūd, kad uz dažām dienām. Arī bijušie smēķētāji tiek ieteikts "košļāt" dūmiem viņa mutē, un tad ieelpot, teiksim, jo vēlme ļoti ātri pazūd.Sigaretozameniteli
Mēģiniet salocīt citrona miziņu iepakojumā cigaretēm. Skāba smarža un garša impregnēts viņiem un baudīt kritumu līdz nullei. Citi piedāvā cigareti ietin nagus. Vai DIP cigaretes piena, sausā un tad smēķēt. Viņi saka, ka tas viss prieks par cigarešu pazūd un tabakas Pievilkšanas vairs atvelk
atsaukšana
- 3 veidi, kā neitralizēt agresīvas cilvēkus
- 3 negatīvās domas, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos
